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Podcast: Run LAB ワラーチとマフェトンと
Episode: Run LAB Daily 誕生日おめでとう！パパ8周年記念日
Description: みんな走ってる？
Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。
その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。
毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。
ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。
forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！
#runlabkentaro を付けてツイートしてください。
【本日のケト飯】
マッシュルームとチーズのオイル蒸し
食物繊維たっぷりのマッシュルームにスイスのエメンタールチーズをのっけて、オリーブオイルを一回しして、電子レンジでチーン♪
胡椒をふれば簡単に一品のできあがりっす！あ、チーズは溶けたら何でもええよ。
【Notes】
Gelateria La Romana Düsseldorf
今年はここのアイスケーキでお祝いしました〜！
https://www.gelateriaromana.com/de/49-eisdielen-dusseldorf.php
14分の脂肪燃焼トレーニング // HIIT1週間ルーティン DAY5
https://youtu.be/M7tWhEE8FpM
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/
けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2022年も御使い物はぜひ駒川あづまやで！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/