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Podcast: Run LAB ワラーチとマフェトンと
Episode: Run LAB Daily ニュルンベルク出張堪能してまーす！＆39時間断食の効果やいかに？？
Description: みんな走ってる？
Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。
その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。
毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。
ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。
forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！
#runlabkentaro を付けてツイートしてください。
【本日のケト飯】
鯉の姿揚げ
ケト飯なのかどうかはあんまようわかりませんが、鯉は栄養満点！昔から滋養食品としても食されてきたんですねー。
「鯉にはタンパク質、ビタミンB1・D・Eが豊富に含まれており、滋養食品として古くから食べられてきました。妊娠中や病後の体力回復にももってこい。また、糖質の代謝を助けてくれるB1は魚の中でも特に多く、疲労回復効果が高いのも特長です。」（鯉の効用 広松養魚場さんのHPより）
【Notes】
今晩、鯉をいただいたのはこちらのレストラン
https://www.heilig-geist-spital.de/
ドイツの季節物 Federweisser
https://tokuhain.arukikata.co.jp/friburg/2017/09/post_12.html
ケトジェニックなプロテイン断食
https://www.instagram.com/p/CjaLM8LPGkC/?utm_source=ig_web_copy_link
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/
けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2022年も御使い物はぜひ駒川あづまやで！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/