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Podcast: Run LAB ワラーチとマフェトンと
Episode: Run LAB Daily 無限階段で登り練や！
Description: みんな走ってる？
Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。
その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。
毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。
ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。
forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！
#runlabkentaro を付けてツイートしてください。
【本日のケト飯】
簡単ツナサラダ
ルッコラとケールの上からツナ缶どーーーんんん！！！出来上がり〜！平野レミさんもびっくりの簡単さ！！
ツナ缶もオリーブオイルのん（ちょっと高いけど）をかけると、良質な脂質も摂れて完璧！
あ！ひまわり油とかは良質ではないので、できるだけ避けましょう…。
あとはレモン汁かりんご酢、塩をかけたらドレッシングもいりませぬ。
【Notes】
7trails ラジオ練 epi22 コミュニティをつくる店「旅道具と人 HouHou」の渡邉夫妻を訪ねて。 https://7trails.fun/1093/
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
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【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2022年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/