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Podcast: ExercÃcio FÃsico e Ciência
Episode: #312 - A ciência da musculação em 2022
Description: A ciência da musculação em 2022
9 estudos publicados em 2022 que trouxeram importantes notÃcias e desbancam (novamente) alguns mitos na musculação
Fonte:
1. Refalo, M. C., Helms, E. R., Trexler, E., Hamilton, D. L., & Fyfe, J. J. (2022). Influence of Resistance Training Proximity-to-Failure on Skeletal Muscle Hypertrophy: A Systematic Review with Meta-analysis. Sports Medicine, 1-17.
2. Leonardo Carvalho, Roberto Moriggi Junior, Júlia Barreira, Brad J. Schoenfeld, John Orazem, and Renato Barroso. Muscle hypertrophy and strength gains after resistance training with different volume-matched loads: a systematic review and meta-analysis. Applied Physiology, Nutrition, and Met...