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Podcast: Un Cuadro Me Mira
Episode: Extra1. Con mi voz te vas a relajar. Meditación Guiada, relajación. Conceptos de Mindfulness
Description: Con mi voz te vas a relajar, lo llevo haciendo mucho tiempo de manera presencial. En este episodio extra, que es la primera parte de una serie de podcast, aprenderás conceptos de meditación y de lo que es el concepto de Mindfulness.
En la primera parte te explico los conceptos básicos.
7 Principios de la práctica en el min 16:35.
Respiración práctica en el minuto 17:30
Tienes la relajación guiada para que desconectes con mi voz en el min 23.
Un podcast de contenido extra para que te relajes, te duermas, medites o te desestreses.
Ángel Luis Álvaro lle...