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Podcast: REAM アクションと立回り

Episode: アクションとダイエット03；なぜダイエットが成功しないか？

Description: ＜なぜダイエットが成功しないか？＞ ●あなたの知識は正しい。 ●生活習慣を考慮してアレンジしないと、うまくいかない。 ●暑い時期はダイエットに向かない ●数値の停滞は疲労蓄積の可能性大 ●短期的成果を求めるとリバウンドする。 ●維持できること、持続可能でないとリバウンドする。 ●基本は現状習慣の見直しと、新しいボディーのための習慣化 ●未来の生活習慣に移行しなくては、成功しない。 ●ということは、きついと感じたら成功しないので、きついと感じない方法を工夫する必要がある。そんな話をしています。

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