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Podcast: REAM アクションと立回り

Episode: アクションとダイエット02：私のダイエット実績

Description: ＜私のダイエット実績＞ ●体脂肪率10〜７％まで、コントロール、維持。 ●以前は、体重10キロ増量計画を実行し、5キロまでは成功。 ●その時点で、皮膚疾患が発生し、泣く泣く中止。 ●プロテインパウダーの摂取中止だけでなく、タンパク質自体の摂取を減らす。 ●サプリメントの摂取も一切中止。 ●ジムを退会。器具を使った筋トレを中断。 ●筋トレを最小にし、軽量化する。そんなことを話しています。

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