Want to create an interactive transcript for this episode?
Podcast: 7trailsラジオ練
Episode: epi36 友納さんが語る「この練習でサブ3.5はいけますよ！」。
Description: epi35の前田渉くんの収録後、どうしても話したいことがあると友納さんw。先週の別府大分毎日マラソンでPBを更新。ここ2ヶ月で取り入れた練習方法がめっちゃハマったらしく、この練習でサブ3.5は絶対行けます！と。なので「もう一本録ってくれ」とのことでおまけ収録。ま、マジかー！！！眼からウロコの練習方法、 目指せ！サブ3.5！友納直伝の練習方法、どうぞお聴きください～。（アゲまくる石川）
出演 : 7trails / @7trailsfun
Ishikawa hiromi / @rolleinar
Tomono satoshi / @s_tomono
Taniguchi yuichiro / @iamyuichirotaniguchi
収録 : 2023年2月8日
#マラソン #トレイルランニング #友納理 #別府大分毎日マラソン #7trailsラジオ練 #7trailsfun
このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。
Strava 7trailsクラブ
https://www.strava.com/clubs/7trails
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/7trailsfun/
WEB Magazine
https://7trails.fun