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Episode: Résumé du critique de Un rien peut tout changer
Description: Un rien peut tout changer Résumé du critique de Un rien peut tout changer  Pourquoi tant d'entre nous ne parviennent pas à perdre du poids ? Pourquoi ne pouvons-nous pas nous coucher tôt et nous lever tôt ? Est-ce à cause d'un manque de détermination ? Pas du tout. Le fait est que nous ne le faisons pas de la bonne manière. Plus précisément, c'est parce que nous n'avons pas construit de système comportemental efficace. James Clear constate qu'il faut quatre étapes pour former une habitude. Le signal, l'envie, la réponse et la r...