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Podcast: Run LAB ワラーチとマフェトンと
Episode: #56 LAT100 胸アツ完走物語
Description: みんな走ってる？
Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！
この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。
第56回のテーマは「LAT100 胸アツ完走物語」です。
序盤で負傷してしもて想定通りには走れませんがでしたが、だからこそのドラマがありました。後半をお楽しみに！
めっちゃ長くなってまいましたが、楽しんで聴いていただけると幸いです。
みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！
forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！
#runlabkentaro を付けてツイートしてください。
【今回の内容】
1. オープニングトーク ドイツはメーデーが休みで3連休
2.「LAT100 胸アツ完走物語」めっちゃ長くなってまいましたが、よかったら最後までお付き合いください。
3.「チカラコトバ」（いやあ、今回の自分にぴったりな言葉でしたわ）
ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！
番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！
番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
【Notes】
ありがとう、Kees！ https://www.strava.com/athletes/32389976
LAT100ログ https://www.strava.com/activities/8981043258
LEGENDS ARDENNES TRAIL https://legendsardennestrail.be/
LEGENDS ARDENNES TRAILコースプロファイル
LEGENDS ARDENNES TRAIL ROAD BOOK
UTDC 5月19日に出走する100Mレース https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC
【MAF】
あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！
https://philmaffetone.com/
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。ぜひ使たってください！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/
【けんたろーSNS】
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