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Podcast: Ideas para Vivir Mejor - Desarrollo Personal y Profesional
Episode: El (verdadero) autocuidado
Description: La Dra. Pooja Lakshmin, psiquiatra titulada, considera que la cultura del autocuidado es, en el mejor de los casos, incompleta y, en el peor, manipuladora. Arreglar los problemas no es tan sencillo como comprar una nueva agenda o apuntarse a una clase de meditación. Estas falsas prácticas de autocuidado nos mantienen mirando hacia fuera, comparándonos con los demás o esforzándonos por alcanzar cierto tipo de perfección. El verdadero autocuidado, por el contrario, es un proceso interno y autorreflexivo que implica tomar decisiones difÃciles en consonancia con nuestros valores, y cuando lo practicamos, cambiamos nuestra...