Want to create an interactive transcript for this episode?
Podcast: Fitness, Filosofi och Floskler
Episode: Avsnitt 13 - Erik Börjesson om skadeförebyggande trÀning
Description: Avsnitt 13 - Erik Börjesson om skadeförebyggande trÀning
Erik Àr en av Sveriges mest erfarna och eftertraktade personliga trÀnare med tvÄ decennier i trÀnaryrket. Till vardags hjÀlper han bÄde motionÀrer och elitidrottare att mÄ bÀttre, leva mer smÀrtfritt och förbÀttra sin prestationsförmÄga. Samtalet handlar om hur vi trÀnar för att förebygga skador, nÄgot de allra flesta av oss har en relation till. Vad Àr skadeförebyggande trÀning? Hur kan vi med smart fysisk trÀning förbereda oss för ett mer ak...