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Podcast: なずなの解きほぐそうラジオ
Episode: ＃017 在宅勤務の休憩時間。お菓子と距離を置くには？
Description: 在宅勤務の時に息抜きにと思って、休憩時間にお菓子を食べすぎちゃう、、。
お菓子を食べすぎかなぁ？
私の解決法。
息抜き・休憩メニューに、「歯磨き」「草むしり」「掃除」を設定しています。
歯磨きは、今回の息抜きはフロス、次の息抜きは歯間ブラシ、のように変化を付けると心地よく面白いです。
「休憩は、それまでしていたことと違う種類の作業をする」
1.クリエイティブ・発想を広げる、頭を使う
2.データを入力する等の単純作業。実行したことが確実に達成されること
3.体を使う（運動、草むしり）
関連ツイート：
https://twitter.com/nazuna727nazuna/status/1661568268677840897
#健康 #ダイエット #テレワーク #在宅勤務 #リモートワーク #仕事術 #生活術
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