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Podcast: ファンドマンの日常
Episode: 第86回『食と運動と健康を考える！2か月短期集中肉体改造プロジェクト発足！ (前編)』
Description: 第86回『食と運動と健康を考える！2か月短期集中肉体改造プロジェクト発足！ (前編)』というテーマで株式会社エービーエフキャピタルのメンバーが多角的な視点で語ります。【ハイライト】・蔡が今回のテーマにしたきっかけ・メンバーの中で一番下っ腹が出ているのは誰だ！？・太る理由代表的な2つを語る・痩せる事と基礎代謝の関係性は？・基礎代謝を高めてくれる食材とは？(体を温める/代謝を助ける)・ダシ利かせまくって作った料理で果たして痩せるのか？・メンバーは今までダイエットした事ある？・スカッシュは瘦せるのにもってこいのスポーツかを語る・スカッシュを1日〇時間やれば確実に瘦せます(笑)番組で紹介しました『アクトレ式 超絶ボディのつくり方 割れる、締まる、そして動ける！』の書籍のリンクはこちらです。https://amzn.asia/d/e8osMtlダイエット失敗から始まった“健康プロジェクト”の立ち上げ今回のファンドマンの日常は、蔡が主導する「健康と運動」企画からスタート。きっかけは、年始に立てた“筋トレを頑張る”という目標がまったく達成できていない現状と、人生で初めて感じた「下っ腹の成長」でした。そこで、周囲を巻き込むことで自らに喝を入れようと、社内企画を立ち上げることに。とはいえ、メンバーは健康志向とは縁遠い（？）面々。「それやるの？」というツッコミとともに企画は始動しました。食べたら太るは本当か？ダイエットの“科学的な仕組み”をざっくり解説太る原因には大きく2つあるというサイさんの調査報告。ひとつは摂取カロリーが消費カロリーを超えるという王道ルート。そしてもうひとつが「急激な血糖値の上昇」が脂肪に変わりやすくなるというルートです。一方で痩せるには「基礎代謝を上げること」が重要で、筋トレだけでなく食事や睡眠、体温管理などが影響すると言われています。特に注目されたのは「アミノ酸」「ビタミン」「要素」などが豊富な食品。脂っこい肉ではなく、レバーや青魚、牡蠣などの栄養食品こそが鍵を握るとのこと。過去のダイエット遍歴：パーソナルジム、絶食、そして華麗なるリバウンド各メンバーがこれまで経験した“血のにじむようなダイエット”の話題に。中野と伊達は短期間に10kg以上の減量を達成したことがある一方、見事なリバウンドも経験済み。「今の生活じゃもう無理」と断言しつつも、当時の努力の記憶は健在。なお、スカッシュやバドミントン、卓球といった“怪我をしづらく、かつカロリーを消費できるスポーツ”が紹介され、「もう一度やってみる？」と軽く盛り上がる場面も。スカッシュは最強のダイエット運動なのか？消費カロリーを数値で検証スカッシュの運動効果が数値で話題に。70kgの人が1時間スカッシュをすると約536kcalを消費できることが判明。理論上、15時間で脂肪1kgが落ちる計算に。「1日スカッシュで痩せられるのでは？」という妄想も飛び出しつつ、現実的には“基礎代謝＋運動”の複合戦略が重要だと再認識されます。また「我々の体はおにぎり1個で動く高効率システム」だという例え話も登場し、盛り上がりを見せました。～お知らせ～株式会社エービーエフキャピタルのメンバーがそれぞれ日々気になる事、書籍、日々の悩み等何気ないテーマから、経営戦略や投資実行等の広くビジネスに生かせる話題に至るまで、戦略コンサルタント、ファイナンスプロ、データアナリストのプロフェッショナルが多角的な視点で語るトーク番組です。パーソナリティー：熊原 充志(株式会社 ABF Capital代表取締役)東京大学理学部物理学科卒業後、同大学院理学系研究科物理学専攻に進学し、宇宙物理学を専攻。新卒でBCGに入社、メーカー・ファンド・製薬・通信会社などの業界を担当。その後アドバンテッジパートナーズに入社し、多様な領域への投資を実行。伊達 慶明(株式会社 ABF Capital取締役)京都大学農学部応用生命科化学科卒業後、同大学院農学研究科に進学し、生命科学を専攻。新卒でBCGに入社、通信・メディア・物流・電力・産業材など幅広い業界を担当。一貫してビックデータ・地図を扱った戦略の立案を行う。中野 拓真(株式会社 ABF Capital取締役)東京大学理学部地球惑星物理学科卒業後、同大学院理学系研究科地球惑星科学専攻に進学し、気象学を専攻。新卒でBCGに入社、小売・エネルギー・通信会社などの業界を担当。経営戦略の立案だけでなく、成果の創出までクライアントを幅広く支援。蔡 亮成(株式会社 ABF Capital取締役)東北⼤学⼯学部機械知能航空⼯学科、同⼤学院⼯学研究科に進学し、エネルギーシステムマネジメントを専攻。新卒でBCGに入社、⼩売・通信・保険・パブリックセクター等幅広い業界のプロジェクトを担当。事業戦略及び事業計画策定のコンサルティング、マーケティングを⽀援。番組プロデュース：株式会社サンキャリアカバーアート制作：小野寺玲奈番組へのご感想、メッセージ等、noteでコメントどしどしお待ちしております！https://note.com/dailylife_fund/株式会社 ABF CapitalのHPhttps://www.abf-cap.com/また、Apple Podcastで聴いている方は是非とも評価とレビューを書いてください！配信の励みになりますのでどうぞ宜しくお願いいたします！ファンドマンの日常のTwitterアカウント(@dailylife_fund)です。是非フォローしてください！#投資 #経営 #経営戦略 #ビジネス #ファイナンス #ファンド #コンサルタント #外資系 #データアナリスト #東京大学 #京都大学 #東北大学 #京大 #東大 #宇宙 #生命科学 #気象学 #エネルギーシステム #マネジメント #マーケティング #ポッドキャスト #podcast #スタエフ #standfm #音声配信 #マイナースポーツ #ポケモン #育休 #子育て #男性育休 #イクメン #中小企業診断士 #リモートワーク #DD #デューデリジェンス #PEファンド #科学 #ウルトラマン #サッカー #横浜Fマリノス #ファン #サポーター #フレーバーマトリックス #化学 #フードトラック #キッチンカー #飲食店 #職人 #シェフ #ソムリエ #慶応大学 #財閥 #口コミ #クチコミ #山手線 #東京メトロ #都営地下鉄 #SNS #株式会社 #会社 #起業 #音楽家 #ワイン #SDGs #インターン #コンサル #サウナ #サウナイキタイ #サ活 #水風呂 #BCG #就職活動 #組織運営 #データコンサルティング #セイバーメトリクス #フレームワーク #構造化 #中学受験 #料理人 #パティシエ #美食家 #ピーキング #駅伝 #陸上 #箱根駅伝 #宇宙人 #フェルミ推定 #世界史 #開業支援 #店舗運営 #韓流コンテンツ #小売店 #クレヨンしんちゃん #野原ひろし #映画 #経営者 #投資家 #資金調達 #鬼滅の刃 #物理学 #コンサルファーム #漫画 #睡眠 #音楽 #ヘッジファンド #PEファンド #ベンチャーキャピタル #エービーエフキャピタル #ワールドカップ #W杯 #カタール #勉強 #読書 #資格試験 #趣味 #クラシック #オーケストラ