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Podcast: Ideas para Vivir Mejor
Episode: La receta para dormir en 7 dÃas
Description: Necesitamos dormir para sobrevivir. Es tan esencial como la comida, el agua y el oxÃgeno. Entonces, ¿por qué es tan difÃcil algo que deberÃa ser natural, instintivo y automático? El Dr. Aric Prather, renombrado cientÃfico del sueño, estudia el sueño para ganarse la vida y lo primero -y más importante- que nos dice es que todos, sin quererlo, obstaculizamos nuestro propio sueño. En este libro, comparte sus soluciones más poderosas para lograr un sueño reparador y de buena calidad en sólo siete dÃas.Si te ha gust...