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Podcast: ExercÃcio FÃsico e Ciência
Episode: #376 - Muitos caminhos levam à hipertrofia muscular
Description: Relembrando os velhos tempos gravando um episódio dentro do carro, sobre o cenário cientÃfico atual sobre musculação e hipertrofia e o que podemos olhar: motivação para treinar.
Fonte:
Mcleod, J. C., Currier, B. S., Lowisz, C. V., & Phillips, S. M. (2023). The influence of resistance exercise training prescription variables on skeletal muscle mass, strength, and physical function in healthy adults: An umbrella review. Journal of Sport and Health Science.
Bernárdez-Vázquez, R., Raya-González, J., Castillo, D., & Beato, M. (2022). Resistance training variables for optimization of muscle hypertrophy: An umbrella...