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Podcast: ExercÃcio FÃsico e Ciência
Episode: #387 - Treinar força antes de treinar hipertrofia
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- Livro ExercÃcio FÃsico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski
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Fonte: Is stronger better? Influence of a strength
phase followed by a hypertrophy phase on muscular adaptations in
resistance-trained men - PubMed (nih.gov)