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Podcast: ExercÃcio FÃsico e Ciência
Episode: #115 - Treinar apenas um lado do corpo traz benefÃcios para o outro lado?
Description: Quando lesionamos um membro, seja um braço ou uma perna e ficamos impossibilitados de treinar musculação, talvez a primeira coisa que passa pela nossa cabeça seja não treinar o outro lado, pois isso possivelmente criaria uma diferença de força e tamanho muscular, resultando em uma assimetria funcional e estética. Será que o exercÃcio de força de um membro pode  conduzir ganhos de força no membro contralateral não treinado?
@fabiodominski
Fonte:
Manca, A., Dragone, D., Dvir, Z., & Deriu, F. (2017). Cross-education of muscular strength following unil...