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Podcast: 魂のレベルを上げるラジオ ～スピリチュアル入門～
Episode: #16 習慣化するコツ
Description: 今回のテーマは、「習慣化するコツ」です。瞑想のようなスピリチャルな習慣を実践することの重要性について話しています。瞑想は、自分や他者からの影響を調整し、バランスを整えるための方法であり、自分自身との対話を深める時間でもあります。岡本さんは、生徒に瞑想を指導する際に、最初は5分の瞑想でも良いと言っています。それを毎日継続することが、長い時間の瞑想へとつながっていくのです。彼は、ハードルを上げすぎないことが習慣化の鍵だと言っています。また、習慣化することは、ピアノの練習やギターの指の運動など、他の分野でも同様に重要です。彼は、短い時間で始めて、徐々に時間を延ばしていくことが大切だと指摘しています。
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