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Podcast: Radio Sports
Episode: Le sommeil
Description: Aujourd’hui, je vous propose qu’on parle du Sommeil.
On va voir l’impact du sommeil sur le sport et l’impact du sport sur le sommeil. En effet, le sommeil, on le sait, est fondamental pour la santé en général, mais on sait moins que le sommeil peut avoir un impact important sur la performance athlétique. Comment le sommeil affecte-t-il la performance sportive et quels sont les bénéfices de la récupération pendant le sommeil ?
Le sommeil, en ayant un impact conséquent sur certains aspects physiologiques et cognitifs a égal...