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Podcast: Joiii by Johanniii
Episode: Folge 19 Ernährungsbasics für Bodybuilder - und was ist mit meinen Füßen passiert?
Description: Herzlich Willkommen zur 19. Folge „Beauties & Beasts“, dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr.
In meiner neuen Folge haben Lukas und ich uns über die Ernährungsbasics für Bodybuilder unterhalten.
Ihr lernt die Grundlagen einer gesunden und bodybuilding-gerechten Ernährung kennen. Welche Makro-Nährstoffe gibt es und warum sind sie wichtig. Ich berichte von meinen Erfahrungen mit diversen Diäten - Low Carb, High Carb, etc. Ihr erfahrt, wie wichtig eine optimale Vorbereitung der Mahlzeiten ist und warum Lukas ab und an mal ein Kilo Reis verdrückt...
Außerdem haben wir über eine...