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Podcast: Le SanTro Show
Episode: FCV 3 lettres à retenir pour améliorer ta course à pied - E218
Description: Troisième épisode de ma série pour t'aider dans tes débuts dans la course à  pied. Aujourd'hui, je te donne 3 lettres faciles à retenir qui t'aideront à  faire des gains plus rapidement dans cette merveilleuse discipline!
Ces 3 lettres sont FCV
F pour Fréquence,Â
On privilégie plusieurs entrainements courts au lieu  d'un seul gros entrainement. Faire une immense journée de vélo pendant l'été ne  nous rend pas "en forme", mais 3 sorties par semaine pendant 8 semaines on va  nécessairement faire des gains! La règle de base est 2 fois semaine on se  maintient à pa...