Want to create an interactive transcript for this episode?
Podcast: Andlighet
Episode: HÀlsa och andlighet hÀnger ihop pÄ mÄnga sÀtt
Description: Vad har hÀlsa med andlighet att göra?
Exempel pÄ ingredienser till en smoothie:
GranatÀppeljuice, citron, havre/mandeldryck, frysta bÀr (blÄbÀr, hallon, jordgubbar m.m.), olika nötter (mandel, valnötter, paranötter, macadamia, m.m.), kardemumma, kanel, kakao (andra kryddor efter behag), psylliumfrön/fiberhusk, chiafrön (blötlagda), solroskÀrnor, vetegroddar, proteinpulver, kollagenpulver, kreatin.
NÄgra begrepp: VO2max, zon 2-trÀning, RPE (rate of percieved exertion), HIIT (high intensity interval training).
Andlighet pÄ olika plattformar
<...