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Podcast: Run LAB ワラーチとマフェトンと
Episode: #7 マフェトン理論実践中！その４それほんまなん！？常識から疑え！
Description: Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。
第７回のテーマは「マフェトン理論実践中！その４それほんまなん！？常識から疑え！」です。前回に引き続きマフェトン理論について暑苦しくしゃべりまくります。
今回は一般には良しとされている「ストレッチ」や「筋トレ」についてマフェトン理論ではどない書かれているのかを、僕自信の実践も踏まえてご紹介します。
マフェトン理論に興味がある方はどーぞ！！
【今回の内容】
1.オープニングトーク「気がつけば師走やね…」「箕面でお猿さんに道を譲ってもろた件」「MAFテスト９回目＆10回目の結果」
2.「マフェトン理論実践中！その４それほんまなん！？常識から疑え！」
3.「チカラコトバ」（日本を代表するあのアニメ映画の16年後を妄想して…）
ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！
番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーションを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。
Zoomでの番組参加も大歓迎です！
番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。
forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
【おすすめ】
・革命的エアロビックトレーニング『マフェトン理論』強くなる！ Dr. フィリップ・マフェトン著
・決定版 体脂肪を燃やすスポーツトレーニング 藤原裕司著
・実践しています。（矢崎智也さんのブログ）
https://tomoyayazaki.hatenablog.com/
・マフェトンは100mileレースで思い描いた結果を得るための最適解か 矢崎智也さんの答え
https://mag.onyourmark.jp/2019/10/maffetone%EF%BC%86tomoyayazaki1/120268
・『マフェトン理論でUTMFへ挑戦！』
https://mag.onyourmark.jp/2020/02/oym_maffetonechallenge_1/123304
※エンディングテーマはFLASH☆BEATさんの「New Departure」（https://dova-s.jp/bgm/play6861.html）を利用させていただいています。
FLASH☆BEATさん、素敵な曲をありがとうございます！