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Salut, c'est Johan, ton prof de français depuis deux-mille-onze. Je t'emmène avec moi dans une de mes promenades du dimanche. On y discute de sujets très variés. On y va Salut très chers amis et merci du fond du coeur de me rejoindre pour ce nouvel épisode de marcher avec Johan. C'est toujours un plaisir de passer ces moments avec toi, de marcher tout en partageant des idées, des opinions, des avis sur la vie en général, le développement personnel en particulier afin de t'aider à améliorer ton français tout en améliorant ta vie.
C'est la grande mission de ce podcast. Avant de passer au contenu, un petit rappel très très rapide. La liste, tu peux rejoindre la liste d'attente de l'académie Français Authentique. Les inscriptions ouvrent le 6, donc dimanche 6 octobre et ce sera un plaisir d'y faire ta connaissance. Elles sont fermées quatre-vingt-dix pour cent de l'année.
Donc, tu peux déjà suivre le premier lien dans la description. Assez facile, c'est français authentique point com slash académie et tu découvres le contenu, tu rejoins la liste d'attente et j'en profite pour faire un grand coucou à tous les membres de l'académie qui écoutent ce podcast. Donc aujourd'hui, on va parler de faire du temps. Faire du temps, qu'est-ce que ça veut dire faire du temps C'est un peu bizarre comme concept. En fait, c'est une traduction littérale d'un livre que j'ai lu il y a quelque temps et que j'ai revu, livre que j'ai lu il y a quelque temps et que j'ai revu ces ces derniers jours qui s'appelle Make time, Make time donc fabrique du temps finalement ou fabriquer du temps de Jake Knapp et John Zerabski ou Tserabski.
Fabriquer du temps finalement. Je ne sais pas si l'on traduit en français ce livre, mais bon j'imagine que s'ils le traduisent ce sera fabriquer du temps. Et j'ai aimé l'idée, déjà j'aime l'image, je dis waouh, on peut fabriquer du temps. Évidemment, ce n'est pas vrai, évidemment on va tous garder nos vingt-quatre heures par jour. D'ailleurs le temps, je le dis souvent, c'est une des ressources les plus égalitaires qui existent.
Autant on parle souvent des inégalités en termes de de moyens financiers, et caetera, le temps pour le coup, c'est très égalitaire, que tu sois président de la République ou simple citoyen comme moi, tu disposes de vingt-quatre heures par jour. Alors bien sûr, on peut tricher un peu et acheter le temps des autres à notre service, mais à la fin de la journée, on a tous les mêmes vingt-quatre heures et ça c'est plutôt égalitaire comme comme ressource. Et dans ce livre donc qui te te te propose de fabriquer du temps, bien on te propose ou on nous propose un modèle en quatre blocs, quatre blocs. Il y a quatre quatre parties à ce modèle. La première partie, je vais te déjà te te l'expliquer brièvement, que tu aies une idée approximative et ensuite on essaiera d'aller un peu plus en profondeur dans chacune de ces parties et je te dirai comment moi je l'applique.
La première partie de ce modèle, c'est définir une priorité, eux ils appellent ça highlight, donc c'est même plus qu'une priorité, c'est en gros, ah, il y a un train qui passe, j'espère qu'on ne va pas trop l'entendre, mais ce n'est pas grave. La voie ferrée n'est pas très loin du chemin qui est derrière moi, donc on risque de l'entendre quand même ce train. Mais ce n'est pas grave, ce sont les aléas de marché avec Johan. Si tu étais avec moi en train de marcher sur ces chemins, tu entendrais le train. Donc voilà ce qu'ils appellent un Highlight qui est un, je ne sais même pas comment on pourrait traduire Highlight en français, on dirait peut-être un, en gros, c'est le moment, le pic de la journée, voilà la chose la plus importante de la journée.
Et donc l'idée, c'est d'en définir un par jour, un pic de la journée, la chose la plus importante. Ensuite, c'est de se focaliser comme un laser dessus, c'est le deuxième bloc, on définit, on se focalise et ensuite le troisième c'est réfléchir, faire le point. Ils appellent ça reflect, donc on réfléchit, attends j'ai un insecte sur le, ok, je vais enlever l'insecte sur le genou. Beaucoup d'interruption, des trains, des insectes, on entend l'église aussi. Donc on réfléchit là-dessus et ensuite on a une flèche qui va de la réflexion aux définitions de la nouvelle priorité, voilà.
Donc on définit le pic de notre journée, le summum, l'aspect positif de notre journée, on se focalise à fond dessus et ensuite on réfléchit et on redéfinit le pic de la journée suivante. Et il y a un quatrième bloc qui est un bloc énergie, donc faire en sorte d'avoir de l'énergie et celui-là il a une flèche bien sûr vers se focaliser, d'accord Donc tu as en gros à la suite tu as les trois blocs avec une flèche, définir le pic de la journée, se focaliser dessus, réfléchir. Le troisième bloc réfléchir, il a une flèche vert, définir le pic de la journée et il y a un quatrième bloc en dessous qui est énergisé, faire en sorte d'avoir de l'énergie et qui lui est relié à se focaliser, voilà. Donc c'est un concept finalement, enfin ou des concepts, tous ces concepts, j'en ai déjà parlé dans ce podcast, je les ai lus dans plein de livres de gestion du temps, de productivité parce qu'au final, on ne va pas réinventer la roue comme on dit en français. Les concepts sont là, les concepts de productivité, on n'a rien inventé depuis des siècles sur le sujet.
Par contre, je trouve que ces concepts que je connaissais, ils ont été synthétisés, présentés dans un modèle qui est vraiment sympa. Et ça résonne pour moi, notamment parce que j'ai compris depuis un moment déjà que ce n'est pas la gestion du temps qui est la plus importante. On parle toujours de gestion du temps, time management, on gère son temps, on optimise son temps, mais en fait ce n'est pas ça la vraie clé. La vraie clé, c'est la gestion de l'énergie. Et ça, je l'ai compris, je dirais il y a une dizaine d'années peut-être un peu moins en lisant le livre de Jim Ler et Tony Schwartz qui s'appelle the power full engagement Donc je ne sais pas le pouvoir de l'engagement plein, sur difficile de traduire ce genre de de titre.
J'enlève encore les insectes sur les jambes. J'aurais dû mettre un pantalon aujourd'hui et donc je pense que ça fait sens. Ce n'est pas une question de gestion du temps, c'est une question de gestion de l'énergie. Il m'est arrivé plein de fois d'optimiser mon temps à la perfection, c'est-à-dire d'avoir vraiment défini ce que je devais faire, m'être laissé tout le temps pour le faire, ne pas avoir de distraction, etc, etc, sauf que au final, je n'arrivais pas à avancer parce que je n'avais pas l'énergie pour être créatif et pour avancer sur les projets et ça, c'est dommage. Donc la clé, c'est la gestion de l'énergie, bien sûr il faut gérer son temps correctement, mais la clé de la clé, c'est la gestion de l'énergie.
Et donc pour chacun des quatre blocs, à la définition du pic de la journée, le fait de se focaliser, le fait de réfléchir et le fait d'avoir de l'énergie, et bien il donne dans ce livre, fabriquer du temps, des conseils, des astuces très applicables, très concrètes, qui ne sont pas toutes à mon sens pertinentes, il y a parfois des des conseils un peu bizarres, mais bon l'idée c'est ça, c'est qu'ils en ils en donnent plein et chacun choisit en fait un petit peu ce qu'il veut et personnellement comme je suis quand même très avancé sur le sujet de la productivité, de l'organisation. J'ai lu des dizaines de livres sur le sujet, j'ai créé une formation qui s'appelle la productivité sans stress il y a quelque temps et je voilà je suis très organisé, j'arrive à faire beaucoup beaucoup de choses donc je n'avais pas forcément l'intention de révolutionner complètement mon système avec ce livre Par contre, j'ai choisi quelques petits points que je vais partager avec toi et que j'aimerais soit appliquer parce que je ne les applique pas, soit appliquer un peu plus. Et la première chose, c'est cette histoire de pic de la journée.
Tu sais, la majorité des gens, ce qu'ils font, en fait, voilà, on peut, il y a différents stades. Certains, ils se laissent pousser, se laissent porter, c'est-à-dire ils ne se posent pas la question, ok, qu'est-ce que je vais faire aujourd'hui Ils arrivent au travail, où ils se lèvent et voilà, bon ils ont un rendez-vous, on les appelle, où ils se déplacent quelque part, ils n'ont pas un vrai planning, un vrai plan de ce qu'ils veulent faire aujourd'hui. D'autres ont ce qu'on appelle une liste de tâches, voilà une liste aujourd'hui je vais faire ça, puis quand je l'aurais fait, je pourrais le rayer et je ferai autre chose. Le problème de ça, c'est que c'est un peu un trou sans fond, à savoir dès qu'on a fini une tâche, on la barre, mais on en rajoute une autre. Parce que si j'ai fini la tâche, par exemple enregistrer le podcast marcher avec Johan, bien, je vais devoir rajouter en dessous, vider la carte et envoyer les fichiers, mettre à jour le plan de contenu.
Donc en fait, une tâche terminée apporte une autre tâche. Donc c'est pour ça que je n'aime pas trop les listes de tâches. Moi, c'est comme ça que je travaille, où j'ai des blocs, je dis voilà, aujourd'hui, j'ai ces quatre priorités. Ces quatre blocs, ce sont les choses que j'ai envie de faire. Tu vois, l'idée c'est de réduire aussi parce que parfois on va avoir une liste avec quinze tâches, on va en rayer cinq, mais on va en rajouter huit.
Donc l'idée c'est d'avoir des blocs pour essayer de prioriser. Ça, c'est une première chose. Cette histoire de pic de la journée, ça va un peu plus loin, c'est-à-dire quelle est la chose, une seule chose qui fera qu'aujourd'hui sera une bonne journée Et moi j'ai coutume d'écrire, alors j'ai j'ai eu différents systèmes, mais aujourd'hui j'ai un post-it, un post-it sur lequel j'ai mes tâches de la journée, donc en haut il y a la date du jour, j'ai mes quatre blocs en général avec parfois un petit rappel tu vois si je dois passer un coup de fil à quelqu'un donc je me mets un petit rappel j'ai un post it qui est assez je sais pas quelle taille il peut avoir peut-être à 6 c'est pas un post it carré il fait peut-être c'est pas dix douze centimètres sur sept huit, je ne sais pas trop. En tout cas, j'ai suffisamment de place pour écrire ces choses-là et je le fais la veille, donc on le verra dans la partie réfléchir, réflexion, le bloc réflexion, mais donc j'ai ces différentes petites tâches, tu peux le faire dans un cahier, un journal, sur un ordi, on s'en moque en fait.
Je vais te dire pourquoi je le fais sur un post-it juste après et en fait j'essaye de choisir la tâche qui fera que j'ai une belle journée. Par exemple, aujourd'hui, sur ce post-it, j'ai enregistré des épisodes de Marcher avec Johan, faire une vidéo de vlog, j'en parlerai plus tard, mais je prépare un petit concept de vidéo sympa et alors j'ai réparé la douche parce que j'ai un problème de douche et regarder le match de l'équipe de France avec ma famille. Voilà, c'est un des quatre grandes choses que j'ai. Bien sûr parfois j'ai d'autres petites bricoles, d'autres d'autres tâches, je ne fais pas que ça, mais en tout cas ça, ce sont mes blocs, mes priorités. Bien, je vais choisir parmi ces blocs, le pic de ma journée, même si toutes les tâches sont importantes, même si toutes les tâches sont nécessaires, même si toutes les tâches sont impactantes, j'essaie d'y aller au feeling.
Et si je regarde en fait ces tâches, je me dis bon, la plus importante probablement pour Français Authentique, pour ma vie en général, ici, c'est le vlog, parce que je sais que si je fais un beau vlog et que l'audience apprécie, bien, ce sera bon pour Français Authentique. Et tout ce qui est bon pour Français Authentique est bon pour ma mission, pour mon impact et pour ma vie en général. Donc ce serait le plus important probablement. Mais je n'ai pas forcément envie d'en faire un pic de ma journée parce que je me dis, quand je vais me coucher, qu'est-ce qui sera finalement, tu vois le plus satisfaisant pour moi Et ce sera probablement ici d'avoir regardé le match avec ma famille. J'imagine déjà mon fiston avec le maillot de l'équipe de France.
Bon, c'est, au moment où tu écouteras ce podcast, le match sera fini depuis longtemps et il y aura déjà le résultat, mais c'est la demi-finale de l'Euro France Espagne, voilà ce qu'on va regarder ce soir. Et l'idée ici, c'est de me dire voilà, émotionnellement c'est bien. Donc c'est c'est là-dessus que je vais mettre une petite étoile pour dire que c'est mon pic de la journée, voilà. Je ferai tout le reste malgré tout. Donc ça, c'est pour la partie définition du pic de la journée.
C'est important de se poser la question, soit le matin avant de commencer la journée, soit le soir lors de la partie réflexion qu'on va voir juste après. Une petite astuce qu'il y a dans le livre et qui peut être intéressante, c'est de définir en fait des sprints. Se dire par exemple, bon, là pendant trois jours, je vais avoir des pics qui vont être liés. Par exemple, un projet, on prépare une surprise pour l'académie Français Authentique, c'est juste par exemple, je pourrais dire, voilà, le pic de ma journée aujourd'hui va être payé à ce projet, demain aussi, après-demain aussi, donc une sorte de sprint. Ça c'est quelque chose d'assez intéressant pour ce qui est de se focaliser comme un laser et bien ici il y a plein d'astuces que j'essaie de perfectionner et qui sont clés, c'est d'avoir un smartphone sans distraction avec peu d'applications dessus, d'avoir une page d'accueil vide, ça je ne l'ai pas mis en place mais c'est, ils en parlent dans le bouquin, c'est pas mal.
Une page d'accueil qui est vide sur son smartphone. Ne pas regarder des nouvelles, par exemple, ça, c'est bien aussi. Faire une séance de nouvelles hebdomadaires. Bon, actuellement, c'est un peu compliqué parce que entre l'euro de football et les élections législatives anticipées, il y avait beaucoup de choses à voir donc j'ai eu du mal mais en tout cas j'aimerais limiter un petit peu ma consommation de contenu et il y a plein d'autres choses, limiter les distractions, mettre le téléphone dans une autre des choses que, que je fais déjà. Pour l'énergie, il se focalise beaucoup sur la partie sommeil, nutrition, exercice.
Donc, c'est des choses, voilà, que je fais déjà, dont je parle souvent. Je vais peut-être tester une de leurs séquences d'exercices. En fait, ils préconisent un type d'exercice qui se fait très vite sans matériel et que tu peux faire voilà encore et encore tous les jours. Et moi j'aime bien cette cette idée même si c'est compliqué, parce qu'on aime la variété en tant qu'être humain, j'aime l'idée de me dire voilà, je fais tous les jours la même chose. Ça, c'est vraiment top.
Et bien sûr, pour la partie avoir de l'énergie, et là, c'est plus de l'énergie mentale, il y a l'aspect passer du temps dans le silence sans rien écouter. Comme ça, j'essaie de temps en temps d'avoir des marges pendant lesquelles je réfléchis, je pense, mais je n'écoute rien, c'est important. Pour la partie réflexion sur la journée, bien, je fais une revue mentale, je t'ai dit, j'ai un post-it sur lequel j'écris mes blocs, j'écris mon pic de la journée. Bien la fin de la journée, je le regarde et je regarde chacune des tâches. Je me fais une petite revue mentale, est-ce que ça s'est bien passé, mal passé, c'était bien planifié, est-ce que j'aurais dû faire autre chose à la place, donc ça prend quelques instants, ça prend une minute.
Ensuite, je prépare le post-it du lendemain. Parfois, je définis le pic de la journée de demain, parfois je le fais le lendemain matin en arrivant, ça dépend. Et ensuite, c'est pour ça que j'utilise des post-it maintenant pour faire cet exercice. Avant, je l'avais aussi sur ma tablette, j'avais un modèle sur tablette et je je l'utilisais tous les jours, c'est que je déchire le post-it. En fait, je me lève, je prépare mes affaires pour rentrer chez moi, je déchire le post-it et en déchirant le post-it, tu vois, en ayant cette ce geste et en le mettant à la poubelle, bien ça montre que ma journée de travail est finie, que je peux rentrer tranquillement à la maison avec le sentiment du devoir accompli.
Et j'avais vu Ryan Holiday, le célèbre écrivain américain contemporain pour le coup, qui faisait ça, qui déchirait sa fiche du jour et ça m'avait inspiré et c'est un exercice que je fais moi-même aujourd'hui. Donc bien sûr, pour ce qui est de la réflexion, je signe vu une revue hebdomadaire, revue mensuelle pour avoir un cap en fait, puisque je pense que notre vie est un voyage et que si on était sur un bateau en train de voyager, on aimerait avoir un cap, savoir où on va. Et pour ça, il faut à mon avis faire des revues stratégiques régulièrement. Donc j'en fais, j'ai ma revue annuelle, revue trimestrielle, revue mensuelle, revue hebdomadaire et ouh là là, il y a du vent là. J'espère que c'est pas désagréable à écouter.
Et j'ai aussi bien sûr mes petites revues quotidiennes le matin quand j'écris dans mon journal et le soir juste avant de déchirer mon post-it. Donc voilà, moi je te recommande de lire ce livre si c'est un, si le modèle t'intéresse et je te recommande si tu as envie d'avoir du contenu français authentique, si tu as envie d'être tenu par la main, si tu as envie de pratiquer à l'oral avec des tuteurs français, je t'invite à suivre le premier lien dans la description. On a aussi des séances de développement personnel avec des membres super motivés, et caetera. Pour rejoindre la liste d'attente de l'académie Français Authentique, les inscriptions ouvrent dimanche 6. Merci de ta confiance et je te dis à très bientôt pour un nouvel épisode de marché avec Johan.
Salut. Merci de m'avoir accompagné pour cette marche. Pour plus de contenu en français authentique, télécharge mon application mobile gratuite pour iOS et Android. Visite tout simplement www.francaisauthentique.comam comme application mobile. Si tu pouvais noter l'application sur iTunes ou sur le Google Play Store, je serais super content.
Merci.
C'est la grande mission de ce podcast. Avant de passer au contenu, un petit rappel très très rapide. La liste, tu peux rejoindre la liste d'attente de l'académie Français Authentique. Les inscriptions ouvrent le 6, donc dimanche 6 octobre et ce sera un plaisir d'y faire ta connaissance. Elles sont fermées quatre-vingt-dix pour cent de l'année.
Donc, tu peux déjà suivre le premier lien dans la description. Assez facile, c'est français authentique point com slash académie et tu découvres le contenu, tu rejoins la liste d'attente et j'en profite pour faire un grand coucou à tous les membres de l'académie qui écoutent ce podcast. Donc aujourd'hui, on va parler de faire du temps. Faire du temps, qu'est-ce que ça veut dire faire du temps C'est un peu bizarre comme concept. En fait, c'est une traduction littérale d'un livre que j'ai lu il y a quelque temps et que j'ai revu, livre que j'ai lu il y a quelque temps et que j'ai revu ces ces derniers jours qui s'appelle Make time, Make time donc fabrique du temps finalement ou fabriquer du temps de Jake Knapp et John Zerabski ou Tserabski.
Fabriquer du temps finalement. Je ne sais pas si l'on traduit en français ce livre, mais bon j'imagine que s'ils le traduisent ce sera fabriquer du temps. Et j'ai aimé l'idée, déjà j'aime l'image, je dis waouh, on peut fabriquer du temps. Évidemment, ce n'est pas vrai, évidemment on va tous garder nos vingt-quatre heures par jour. D'ailleurs le temps, je le dis souvent, c'est une des ressources les plus égalitaires qui existent.
Autant on parle souvent des inégalités en termes de de moyens financiers, et caetera, le temps pour le coup, c'est très égalitaire, que tu sois président de la République ou simple citoyen comme moi, tu disposes de vingt-quatre heures par jour. Alors bien sûr, on peut tricher un peu et acheter le temps des autres à notre service, mais à la fin de la journée, on a tous les mêmes vingt-quatre heures et ça c'est plutôt égalitaire comme comme ressource. Et dans ce livre donc qui te te te propose de fabriquer du temps, bien on te propose ou on nous propose un modèle en quatre blocs, quatre blocs. Il y a quatre quatre parties à ce modèle. La première partie, je vais te déjà te te l'expliquer brièvement, que tu aies une idée approximative et ensuite on essaiera d'aller un peu plus en profondeur dans chacune de ces parties et je te dirai comment moi je l'applique.
La première partie de ce modèle, c'est définir une priorité, eux ils appellent ça highlight, donc c'est même plus qu'une priorité, c'est en gros, ah, il y a un train qui passe, j'espère qu'on ne va pas trop l'entendre, mais ce n'est pas grave. La voie ferrée n'est pas très loin du chemin qui est derrière moi, donc on risque de l'entendre quand même ce train. Mais ce n'est pas grave, ce sont les aléas de marché avec Johan. Si tu étais avec moi en train de marcher sur ces chemins, tu entendrais le train. Donc voilà ce qu'ils appellent un Highlight qui est un, je ne sais même pas comment on pourrait traduire Highlight en français, on dirait peut-être un, en gros, c'est le moment, le pic de la journée, voilà la chose la plus importante de la journée.
Et donc l'idée, c'est d'en définir un par jour, un pic de la journée, la chose la plus importante. Ensuite, c'est de se focaliser comme un laser dessus, c'est le deuxième bloc, on définit, on se focalise et ensuite le troisième c'est réfléchir, faire le point. Ils appellent ça reflect, donc on réfléchit, attends j'ai un insecte sur le, ok, je vais enlever l'insecte sur le genou. Beaucoup d'interruption, des trains, des insectes, on entend l'église aussi. Donc on réfléchit là-dessus et ensuite on a une flèche qui va de la réflexion aux définitions de la nouvelle priorité, voilà.
Donc on définit le pic de notre journée, le summum, l'aspect positif de notre journée, on se focalise à fond dessus et ensuite on réfléchit et on redéfinit le pic de la journée suivante. Et il y a un quatrième bloc qui est un bloc énergie, donc faire en sorte d'avoir de l'énergie et celui-là il a une flèche bien sûr vers se focaliser, d'accord Donc tu as en gros à la suite tu as les trois blocs avec une flèche, définir le pic de la journée, se focaliser dessus, réfléchir. Le troisième bloc réfléchir, il a une flèche vert, définir le pic de la journée et il y a un quatrième bloc en dessous qui est énergisé, faire en sorte d'avoir de l'énergie et qui lui est relié à se focaliser, voilà. Donc c'est un concept finalement, enfin ou des concepts, tous ces concepts, j'en ai déjà parlé dans ce podcast, je les ai lus dans plein de livres de gestion du temps, de productivité parce qu'au final, on ne va pas réinventer la roue comme on dit en français. Les concepts sont là, les concepts de productivité, on n'a rien inventé depuis des siècles sur le sujet.
Par contre, je trouve que ces concepts que je connaissais, ils ont été synthétisés, présentés dans un modèle qui est vraiment sympa. Et ça résonne pour moi, notamment parce que j'ai compris depuis un moment déjà que ce n'est pas la gestion du temps qui est la plus importante. On parle toujours de gestion du temps, time management, on gère son temps, on optimise son temps, mais en fait ce n'est pas ça la vraie clé. La vraie clé, c'est la gestion de l'énergie. Et ça, je l'ai compris, je dirais il y a une dizaine d'années peut-être un peu moins en lisant le livre de Jim Ler et Tony Schwartz qui s'appelle the power full engagement Donc je ne sais pas le pouvoir de l'engagement plein, sur difficile de traduire ce genre de de titre.
J'enlève encore les insectes sur les jambes. J'aurais dû mettre un pantalon aujourd'hui et donc je pense que ça fait sens. Ce n'est pas une question de gestion du temps, c'est une question de gestion de l'énergie. Il m'est arrivé plein de fois d'optimiser mon temps à la perfection, c'est-à-dire d'avoir vraiment défini ce que je devais faire, m'être laissé tout le temps pour le faire, ne pas avoir de distraction, etc, etc, sauf que au final, je n'arrivais pas à avancer parce que je n'avais pas l'énergie pour être créatif et pour avancer sur les projets et ça, c'est dommage. Donc la clé, c'est la gestion de l'énergie, bien sûr il faut gérer son temps correctement, mais la clé de la clé, c'est la gestion de l'énergie.
Et donc pour chacun des quatre blocs, à la définition du pic de la journée, le fait de se focaliser, le fait de réfléchir et le fait d'avoir de l'énergie, et bien il donne dans ce livre, fabriquer du temps, des conseils, des astuces très applicables, très concrètes, qui ne sont pas toutes à mon sens pertinentes, il y a parfois des des conseils un peu bizarres, mais bon l'idée c'est ça, c'est qu'ils en ils en donnent plein et chacun choisit en fait un petit peu ce qu'il veut et personnellement comme je suis quand même très avancé sur le sujet de la productivité, de l'organisation. J'ai lu des dizaines de livres sur le sujet, j'ai créé une formation qui s'appelle la productivité sans stress il y a quelque temps et je voilà je suis très organisé, j'arrive à faire beaucoup beaucoup de choses donc je n'avais pas forcément l'intention de révolutionner complètement mon système avec ce livre Par contre, j'ai choisi quelques petits points que je vais partager avec toi et que j'aimerais soit appliquer parce que je ne les applique pas, soit appliquer un peu plus. Et la première chose, c'est cette histoire de pic de la journée.
Tu sais, la majorité des gens, ce qu'ils font, en fait, voilà, on peut, il y a différents stades. Certains, ils se laissent pousser, se laissent porter, c'est-à-dire ils ne se posent pas la question, ok, qu'est-ce que je vais faire aujourd'hui Ils arrivent au travail, où ils se lèvent et voilà, bon ils ont un rendez-vous, on les appelle, où ils se déplacent quelque part, ils n'ont pas un vrai planning, un vrai plan de ce qu'ils veulent faire aujourd'hui. D'autres ont ce qu'on appelle une liste de tâches, voilà une liste aujourd'hui je vais faire ça, puis quand je l'aurais fait, je pourrais le rayer et je ferai autre chose. Le problème de ça, c'est que c'est un peu un trou sans fond, à savoir dès qu'on a fini une tâche, on la barre, mais on en rajoute une autre. Parce que si j'ai fini la tâche, par exemple enregistrer le podcast marcher avec Johan, bien, je vais devoir rajouter en dessous, vider la carte et envoyer les fichiers, mettre à jour le plan de contenu.
Donc en fait, une tâche terminée apporte une autre tâche. Donc c'est pour ça que je n'aime pas trop les listes de tâches. Moi, c'est comme ça que je travaille, où j'ai des blocs, je dis voilà, aujourd'hui, j'ai ces quatre priorités. Ces quatre blocs, ce sont les choses que j'ai envie de faire. Tu vois, l'idée c'est de réduire aussi parce que parfois on va avoir une liste avec quinze tâches, on va en rayer cinq, mais on va en rajouter huit.
Donc l'idée c'est d'avoir des blocs pour essayer de prioriser. Ça, c'est une première chose. Cette histoire de pic de la journée, ça va un peu plus loin, c'est-à-dire quelle est la chose, une seule chose qui fera qu'aujourd'hui sera une bonne journée Et moi j'ai coutume d'écrire, alors j'ai j'ai eu différents systèmes, mais aujourd'hui j'ai un post-it, un post-it sur lequel j'ai mes tâches de la journée, donc en haut il y a la date du jour, j'ai mes quatre blocs en général avec parfois un petit rappel tu vois si je dois passer un coup de fil à quelqu'un donc je me mets un petit rappel j'ai un post it qui est assez je sais pas quelle taille il peut avoir peut-être à 6 c'est pas un post it carré il fait peut-être c'est pas dix douze centimètres sur sept huit, je ne sais pas trop. En tout cas, j'ai suffisamment de place pour écrire ces choses-là et je le fais la veille, donc on le verra dans la partie réfléchir, réflexion, le bloc réflexion, mais donc j'ai ces différentes petites tâches, tu peux le faire dans un cahier, un journal, sur un ordi, on s'en moque en fait.
Je vais te dire pourquoi je le fais sur un post-it juste après et en fait j'essaye de choisir la tâche qui fera que j'ai une belle journée. Par exemple, aujourd'hui, sur ce post-it, j'ai enregistré des épisodes de Marcher avec Johan, faire une vidéo de vlog, j'en parlerai plus tard, mais je prépare un petit concept de vidéo sympa et alors j'ai réparé la douche parce que j'ai un problème de douche et regarder le match de l'équipe de France avec ma famille. Voilà, c'est un des quatre grandes choses que j'ai. Bien sûr parfois j'ai d'autres petites bricoles, d'autres d'autres tâches, je ne fais pas que ça, mais en tout cas ça, ce sont mes blocs, mes priorités. Bien, je vais choisir parmi ces blocs, le pic de ma journée, même si toutes les tâches sont importantes, même si toutes les tâches sont nécessaires, même si toutes les tâches sont impactantes, j'essaie d'y aller au feeling.
Et si je regarde en fait ces tâches, je me dis bon, la plus importante probablement pour Français Authentique, pour ma vie en général, ici, c'est le vlog, parce que je sais que si je fais un beau vlog et que l'audience apprécie, bien, ce sera bon pour Français Authentique. Et tout ce qui est bon pour Français Authentique est bon pour ma mission, pour mon impact et pour ma vie en général. Donc ce serait le plus important probablement. Mais je n'ai pas forcément envie d'en faire un pic de ma journée parce que je me dis, quand je vais me coucher, qu'est-ce qui sera finalement, tu vois le plus satisfaisant pour moi Et ce sera probablement ici d'avoir regardé le match avec ma famille. J'imagine déjà mon fiston avec le maillot de l'équipe de France.
Bon, c'est, au moment où tu écouteras ce podcast, le match sera fini depuis longtemps et il y aura déjà le résultat, mais c'est la demi-finale de l'Euro France Espagne, voilà ce qu'on va regarder ce soir. Et l'idée ici, c'est de me dire voilà, émotionnellement c'est bien. Donc c'est c'est là-dessus que je vais mettre une petite étoile pour dire que c'est mon pic de la journée, voilà. Je ferai tout le reste malgré tout. Donc ça, c'est pour la partie définition du pic de la journée.
C'est important de se poser la question, soit le matin avant de commencer la journée, soit le soir lors de la partie réflexion qu'on va voir juste après. Une petite astuce qu'il y a dans le livre et qui peut être intéressante, c'est de définir en fait des sprints. Se dire par exemple, bon, là pendant trois jours, je vais avoir des pics qui vont être liés. Par exemple, un projet, on prépare une surprise pour l'académie Français Authentique, c'est juste par exemple, je pourrais dire, voilà, le pic de ma journée aujourd'hui va être payé à ce projet, demain aussi, après-demain aussi, donc une sorte de sprint. Ça c'est quelque chose d'assez intéressant pour ce qui est de se focaliser comme un laser et bien ici il y a plein d'astuces que j'essaie de perfectionner et qui sont clés, c'est d'avoir un smartphone sans distraction avec peu d'applications dessus, d'avoir une page d'accueil vide, ça je ne l'ai pas mis en place mais c'est, ils en parlent dans le bouquin, c'est pas mal.
Une page d'accueil qui est vide sur son smartphone. Ne pas regarder des nouvelles, par exemple, ça, c'est bien aussi. Faire une séance de nouvelles hebdomadaires. Bon, actuellement, c'est un peu compliqué parce que entre l'euro de football et les élections législatives anticipées, il y avait beaucoup de choses à voir donc j'ai eu du mal mais en tout cas j'aimerais limiter un petit peu ma consommation de contenu et il y a plein d'autres choses, limiter les distractions, mettre le téléphone dans une autre des choses que, que je fais déjà. Pour l'énergie, il se focalise beaucoup sur la partie sommeil, nutrition, exercice.
Donc, c'est des choses, voilà, que je fais déjà, dont je parle souvent. Je vais peut-être tester une de leurs séquences d'exercices. En fait, ils préconisent un type d'exercice qui se fait très vite sans matériel et que tu peux faire voilà encore et encore tous les jours. Et moi j'aime bien cette cette idée même si c'est compliqué, parce qu'on aime la variété en tant qu'être humain, j'aime l'idée de me dire voilà, je fais tous les jours la même chose. Ça, c'est vraiment top.
Et bien sûr, pour la partie avoir de l'énergie, et là, c'est plus de l'énergie mentale, il y a l'aspect passer du temps dans le silence sans rien écouter. Comme ça, j'essaie de temps en temps d'avoir des marges pendant lesquelles je réfléchis, je pense, mais je n'écoute rien, c'est important. Pour la partie réflexion sur la journée, bien, je fais une revue mentale, je t'ai dit, j'ai un post-it sur lequel j'écris mes blocs, j'écris mon pic de la journée. Bien la fin de la journée, je le regarde et je regarde chacune des tâches. Je me fais une petite revue mentale, est-ce que ça s'est bien passé, mal passé, c'était bien planifié, est-ce que j'aurais dû faire autre chose à la place, donc ça prend quelques instants, ça prend une minute.
Ensuite, je prépare le post-it du lendemain. Parfois, je définis le pic de la journée de demain, parfois je le fais le lendemain matin en arrivant, ça dépend. Et ensuite, c'est pour ça que j'utilise des post-it maintenant pour faire cet exercice. Avant, je l'avais aussi sur ma tablette, j'avais un modèle sur tablette et je je l'utilisais tous les jours, c'est que je déchire le post-it. En fait, je me lève, je prépare mes affaires pour rentrer chez moi, je déchire le post-it et en déchirant le post-it, tu vois, en ayant cette ce geste et en le mettant à la poubelle, bien ça montre que ma journée de travail est finie, que je peux rentrer tranquillement à la maison avec le sentiment du devoir accompli.
Et j'avais vu Ryan Holiday, le célèbre écrivain américain contemporain pour le coup, qui faisait ça, qui déchirait sa fiche du jour et ça m'avait inspiré et c'est un exercice que je fais moi-même aujourd'hui. Donc bien sûr, pour ce qui est de la réflexion, je signe vu une revue hebdomadaire, revue mensuelle pour avoir un cap en fait, puisque je pense que notre vie est un voyage et que si on était sur un bateau en train de voyager, on aimerait avoir un cap, savoir où on va. Et pour ça, il faut à mon avis faire des revues stratégiques régulièrement. Donc j'en fais, j'ai ma revue annuelle, revue trimestrielle, revue mensuelle, revue hebdomadaire et ouh là là, il y a du vent là. J'espère que c'est pas désagréable à écouter.
Et j'ai aussi bien sûr mes petites revues quotidiennes le matin quand j'écris dans mon journal et le soir juste avant de déchirer mon post-it. Donc voilà, moi je te recommande de lire ce livre si c'est un, si le modèle t'intéresse et je te recommande si tu as envie d'avoir du contenu français authentique, si tu as envie d'être tenu par la main, si tu as envie de pratiquer à l'oral avec des tuteurs français, je t'invite à suivre le premier lien dans la description. On a aussi des séances de développement personnel avec des membres super motivés, et caetera. Pour rejoindre la liste d'attente de l'académie Français Authentique, les inscriptions ouvrent dimanche 6. Merci de ta confiance et je te dis à très bientôt pour un nouvel épisode de marché avec Johan.
Salut. Merci de m'avoir accompagné pour cette marche. Pour plus de contenu en français authentique, télécharge mon application mobile gratuite pour iOS et Android. Visite tout simplement www.francaisauthentique.comam comme application mobile. Si tu pouvais noter l'application sur iTunes ou sur le Google Play Store, je serais super content.
Merci.
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Episode: Une méthode pour "fabriquer" du temps