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Salut, c'est Johan, ton prof de français depuis deux-mille-onze. Je t'emmène avec moi dans une de mes promenades du dimanche. On y discute de sujets très variés. On y va
Salut chers amis et merci de me rejoindre pour ce nouvel épisode de marcher avec Johan. Aujourd'hui, on va se motiver, on va avoir la pêche, on va avoir de l'énergie dans cet épisode ou en tout cas je vais essayer de de partager avec toi ou de véhiculer ces valeurs d'énergie, de motivation, et caetera. Avant ça, laisse-moi te rappeler, j'en ai parlé il y a quelque temps sur ce podcast déjà, tu as peut-être vu passer des messages également, mais on démarre demain le sommet de l'académie Français Authentique. Donc, ça aura lieu du quatorze, donc du jeudi quatorze au dimanche dix-sept. Il s'agit en fait du sommet de l'académie Français Authentique avec des réunions Zoom ou plutôt des conférences Zoom.
Moi je vais en donner deux sur le développement personnel et on aura les tuteurs et tutrice de l'académie qui donneront, les tutrice et tuteurs pardon de l'académie qui donneront des conférences sur différents sujets. Il y a la France, la culture française, l'apprentissage du français, et caetera et on aura aussi plein de surprises. Donc cet événement, il est réservé aux membres de l'académie Français Authentique qui y accèdent, ça fait partie de leur de leur abonnement, des nombreuses choses qui sont dans l'abonnement de l'académie Français Authentique, mais on a voulu donner à la possibilité, donner la possibilité aux autres de nous rejoindre. Et donc, il y a un lien dans la description qui explique comment fonctionne le sommet et qui te permet de nous rejoindre. Par contre, si tu n'es pas membre de l'académie Français Authentique, on te demandera une petite contribution financière.
Le prix est relativement bas et même très bas je dirais par rapport au au contenu mis à disposition, mais on avait clairement envie de de récompenser les membres de l'académie à qui nous font confiance. Donc si ça t'intéresse, suis le premier lien dans la description, inscris-toi au sommet, rejoins le sommet, il ne te reste plus beaucoup de temps puisque ça commence demain. Demain matin, c'est moi qui fais l'ouverture et on a aussi ma première conférence sur le développement personnel et ma deuxième conférence ce sera samedi soir, voilà. Aujourd'hui venons-en au contenu du jour. Je voulais partager avec toi une petite anecdote, une petite histoire de vacances, une histoire qui m'arrivait cet été et dont je ne t'ai pas encore parlé et qui m'a fait penser, qui m'a rappelé qu'il ne fallait jamais se reposer sur ses lauriers.
Se reposer sur ses lauriers, ça veut dire se reposer sur des choses acquises. Par exemple quelqu'un qui a beaucoup travaillé en français, qui commence à avoir un bon niveau, si on dit il se repose sur ses lauriers, bien ça veut dire il arrête de travailler. Il pense que tout le travail qu'il a fait avant suffit, qu'il n'a plus besoin de travailler. On prend les choses pour acquises, tout simplement. Et en fait ce qui s'est passé cet été, c'est que j'étais dans un parc avec Céline et mes trois enfants et dans ce parc, il y a un parcours de santé.
Un parcours de santé, c'est tout simplement, ça arrive dans des petits parcs ou dans des forêts, un parcours dans lequel on, bien il y a un certain nombre de de petits ateliers. Donc on va te dire, là tu cours doucement pendant cinq cents mètres, après tu vas avoir une barre et tu vas faire des tractions sur cette barre, après tu vas faire des abdominaux, donc c'est plusieurs ateliers, plusieurs pauses pendant lesquelles tu fais des exercices physiques. Et il y avait dans ce parcours de santé, une planche à abdominaux qui est inclinée. Donc les abdominaux, tu sais, c'est les muscles qui sont en bas du ventre que les hommes aiment essayer de travailler pour qu'on les voit, pour qu'on voit les 6 abdominaux je crois que c'est 6, oui 6, 6 packs abs, je crois que c'est 6, moi on ne les voit plus toujours, En tout cas, mais presque, mais en tout cas il y avait sept stations et incliner ça veut dire, ce n'est pas droit, les abdominaux tu peux les faire d'une façon droite donc sur une planche qui est parallèle au sol ou ça peut être incliné, c'est-à-dire qu'il y a la gravité qui rend les choses plus difficiles.
Et moi, je suis où j'étais, enfin tu vas comprendre, je me considérais comme étant en top forme, vraiment forme, en très bonne forme physique et je je suis en bonne forme physique, je je sens très bien que je suis forme, je ne suis pas essoufflé rapidement, je peux faire beaucoup de choses, j'ai une bonne force, un bon niveau de de force physique sans être quelqu'un de d'extrêmement musclé, mais j'ai une forme physique satisfaisante parce que je l'ai beaucoup travaillé. J'ai beaucoup d'exercices et en fait ce qui s'est passé c'est que je voulais faire vingt abdominaux sur cette planche inclinée pour impressionner les enfants et surtout pour les inspirer en fait l'idée c'est pas de les impressionner pour qu'ils se disent waouh c'est trop bien c'est plus pour les inspirer pour qu'ils se disent waouh papa a quarante presque quarante-deux ans il est capable de faire ça c'est bien j'aimerais faire pareil donc c'était à des fins éducatives et d'inspiration. Et je l'ai déjà fait plein de fois en fait ce genre de d'exercices donc je je, pour moi c'était clair que j'allais le faire facilement. Et j'ai senti au bout de dix que c'était difficile.
Alors j'aurais pu continuer, mais je ne voulais pas non plus que qu'on voit que j'étais en train de lutter donc je me suis arrêté à dix. J'en ai fait dix et moi on a fait dix aussi. Et le lendemain, je sentais au niveau de mes abdominaux que ça tirait fort. Ça me tirait vraiment comme si j'avais fait une grosse séance d'entraînement. Et je me suis dit, mais ce n'est pas possible, qu'est-ce qui se passe Pourquoi Pourquoi moi qui ai une très bonne condition physique, je j'ai dû m'arrêter ou je me suis arrêté à dix parce que bon les dix premiers c'était très facile, mais je sentais que ça allait être difficile.
Et pourquoi je le sens aujourd'hui. En fait la raison c'est qu'on est en plein été et que j'avais relâché l'entraînement depuis un moment déjà, donc pas seulement l'été mais on va dire fin du printemps également. Il y a plein de raisons qui ont fait que j'avais relâché l'entraînement mais quand même j'avais relâché l'entraînement. Et la deuxième raison, c'est que je faisais, c'était aussi des vacances, un peu moins attention à ce que je mangeais et à ce que je buvais. Et ça m'a rappelé, ça m'a rappelé parce qu'à chaque fois que je que je ratais un entraînement, à chaque fois que je mangeais un peu trop de choses, que je n'étais pas censé manger ou que je ne respectais plus mes règles de nutrition, parce qu'en fait j'essaie de de de de d'être très raisonnable la semaine et puis le week-end une ou deux fois je peux faire un petit écart, mais là pendant les vacances, j'ai fait beaucoup plus d'écart.
Bien ça m'a rappelé, il ne faut rien lâcher en fait. Ça m'a rappelé que ce n'est jamais gagné. Et j'ai eu une phrase que mon père m'a souvent répétée quand j'étais enfant, adolescent et jeune adulte, il me disait toujours, il ne faut jamais se croire arriver. Il ne faut jamais se croire arriver, c'est ce qu'il me disait et j'entends encore, il nous a quitté il y a un an paix à son âme, mais j'entends encore là, le son de sa voix me dire ça, il ne faut jamais se croire arriver. Et pourtant je me suis un peu cru arriver, tu vois, Je me disais bon, j'ai fait tous ces efforts, je fais tous ces tous ces exercices, tous ces sacrifices, donc c'est bon là, je peux lâcher un peu.
Mais on s'aperçoit vite que, là, je prends l'exemple de la condition physique, c'est vrai pour plein d'autres choses, mais la condition physique, on la perd beaucoup plus vite qu'on ne la gagne, c'est clair. Et moi mon objectif c'est d'être en pleine forme. Mon objectif c'est de pouvoir porter plein d'objets. Quand on va aux courses, j'ai l'intention de continuer à pouvoir porter plein de gros sacs, d'avoir Céline qui comme depuis vingt ans me dit mais non attends, fais-leur deux fois. J'ai l'intention de continuer à être quelqu'un qui est capable de faire tout ça, de pouvoir porter mes enfants, même Emma qui est qui grandit, qui devient de plus en plus lourde, j'ai envie de pouvoir la porter facilement.
J'ai envie d'avoir une meilleure condition physique que mes enfants. Alors bien sûr là je vais contre la physique, contre la nature puisque eux ils ont de plus en plus de conditions et moi je vais en avoir de moins en moins. Mais mon idée c'est ça, c'est encore une fois, c'est pas pour les impressionner, mais c'est pour les inspirer. Et c'est la deuxième chose qui qui est à retenir, la première chose c'est, il ne faut jamais se croire arriver, il ne faut jamais se reposer sur ses lauriers, l'autre chose c'est, il faut avoir une belle motivation et moi cette belle motivation, ce sont, c'est mes enfants en fait, J'ai envie de les inspirer, j'ai envie que cette motivation soit mon arme secrète, que quand on me propose une, un morceau de pizza en pleine semaine, que je préfère m'orienter vers les légumes ou le poisson, avec une vraie raison, une vraie inspiration, c'est de rester en bonne santé et en bonne forme physique pour moi bien sûr, mais aussi pour mes enfants. Et je sais quoi faire, ça me rappelle l'épisode de d'il y a deux semaines je crois dans lequel je te disais, souvent on sait quoi faire, mais on ne le fait pas, mais je sais quoi faire pour redevenir en très bonne santé.
Il faut que je fasse moins d'écart alimentaire, notamment la semaine, c'est ok de faire des petits écarts le week-end, je n'ai pas l'intention d'être un athlète, d'être un compétiteur, je veux juste être en très bonne forme physique. Et il faut que je reprenne mes activités, donc à la fois le cardio, soit du jogging, soit du vélo, soit du vélo elliptique, que je reprenne mes renforcements musculaires au, alors j'allais dire quotidien, mais au moins trois fois par semaine je pense. Il faut que je continue de bien dormir, ça c'est un point sur lequel je ne fais plus de compromis et que je ressens et il faut que je me dise voilà Johann pas d'excuses, pas d'excuses, tu sais quoi faire, tu le fais, un point c'est tout même si c'est les vacances. Il faut vraiment se souvenir tu vois la première motivation, c'est de me dire que je le fais pour inspirer et motiver mes enfants, mais il faut bien garder en tête que notre corps, c'est aussi notre temple, c'est l'endroit dans lequel on vit. La santé, elle est à base de tout.
Je lisais, je où je relisais Schopenhauer qui disait qu'en fait, on ne pouvait pas être heureux si on était, si on souffrait physiquement. Donc pour lui, le physique, la santé, c'est la base de tout et c'est la base du bonheur et je pense qu'il a raison en fait. Donc et ce n'est pas pour rien que dans mon livre quatre pilules pour une vie riche et sans stress, je démarre par la pilule une qui est l'aspect physique de notre corps. Il y a d'abord le physique, ensuite l'émotionnel, ensuite le mental et ensuite le spirituel d'accord donc la base de tout c'est le physique et je m'en suis de nouveau souvenu parce que voilà il faut trouver l'équilibre et je pense que j'avais un peu perdu cet équilibre. On est des êtres humains, parfois on a tendance à aller trop loin d'un côté, on peut être surentraîné, ça ça arrive, donc il faut faire attention à ça, mais parfois on peut être sous-entraîné, c'est ce qui m'est arrivé.
Donc tu vois, c'est OK de se reposer, mais ce n'est pas OK de se relâcher, ça, c'est le premier enseignement. C'est OK de se reposer, ce n'est pas OK de se relâcher ou de relâcher les fondamentaux, il ne faut rien lâcher. Et le deuxième message que je voulais faire passer, c'est qu'il faut se fixer une raison motivante. Et moi, je ne veux pas seulement être en bonne santé pour moi, mais aussi pour mes enfants. Et c'est sûr que quand je n'ai pas envie d'aller au sport, si je pense à mon petit Raphaël avec un gros sourire, bien ça me donne une très très bonne raison d'aller m'entraîner et je t'invite à vraiment trouver aussi de bonnes raisons pour toi afin de faire les choses importantes.
Voilà ce que je voulais te dire aujourd'hui. N'oublie pas d'aller visiter le premier lien dans la description pour rejoindre le sommet de l'académie Français Authentique. Je compte sur toi, j'ai l'intention d'y faire ta connaissance et crois-moi, tu vas passer un très bon moment avec nous et tu auras un petit aperçu de ce qu'est l'académie et sa grande famille. Merci de m'avoir suivi aujourd'hui et je te dis à très bientôt pour un nouvel épisode de marché avec Johan. Salut.
Merci de m'avoir accompagné pour cette marche. Pour plus de contenu en français authentique, télécharge mon application mobile gratuite pour iOS et Android. Visite tout simplement
www.francaisauthentique.comam,
comme application mobile. Si tu pouvais noter l'application sur iTunes ou sur le Google Play Store, je serai super content. Merci.
Salut chers amis et merci de me rejoindre pour ce nouvel épisode de marcher avec Johan. Aujourd'hui, on va se motiver, on va avoir la pêche, on va avoir de l'énergie dans cet épisode ou en tout cas je vais essayer de de partager avec toi ou de véhiculer ces valeurs d'énergie, de motivation, et caetera. Avant ça, laisse-moi te rappeler, j'en ai parlé il y a quelque temps sur ce podcast déjà, tu as peut-être vu passer des messages également, mais on démarre demain le sommet de l'académie Français Authentique. Donc, ça aura lieu du quatorze, donc du jeudi quatorze au dimanche dix-sept. Il s'agit en fait du sommet de l'académie Français Authentique avec des réunions Zoom ou plutôt des conférences Zoom.
Moi je vais en donner deux sur le développement personnel et on aura les tuteurs et tutrice de l'académie qui donneront, les tutrice et tuteurs pardon de l'académie qui donneront des conférences sur différents sujets. Il y a la France, la culture française, l'apprentissage du français, et caetera et on aura aussi plein de surprises. Donc cet événement, il est réservé aux membres de l'académie Français Authentique qui y accèdent, ça fait partie de leur de leur abonnement, des nombreuses choses qui sont dans l'abonnement de l'académie Français Authentique, mais on a voulu donner à la possibilité, donner la possibilité aux autres de nous rejoindre. Et donc, il y a un lien dans la description qui explique comment fonctionne le sommet et qui te permet de nous rejoindre. Par contre, si tu n'es pas membre de l'académie Français Authentique, on te demandera une petite contribution financière.
Le prix est relativement bas et même très bas je dirais par rapport au au contenu mis à disposition, mais on avait clairement envie de de récompenser les membres de l'académie à qui nous font confiance. Donc si ça t'intéresse, suis le premier lien dans la description, inscris-toi au sommet, rejoins le sommet, il ne te reste plus beaucoup de temps puisque ça commence demain. Demain matin, c'est moi qui fais l'ouverture et on a aussi ma première conférence sur le développement personnel et ma deuxième conférence ce sera samedi soir, voilà. Aujourd'hui venons-en au contenu du jour. Je voulais partager avec toi une petite anecdote, une petite histoire de vacances, une histoire qui m'arrivait cet été et dont je ne t'ai pas encore parlé et qui m'a fait penser, qui m'a rappelé qu'il ne fallait jamais se reposer sur ses lauriers.
Se reposer sur ses lauriers, ça veut dire se reposer sur des choses acquises. Par exemple quelqu'un qui a beaucoup travaillé en français, qui commence à avoir un bon niveau, si on dit il se repose sur ses lauriers, bien ça veut dire il arrête de travailler. Il pense que tout le travail qu'il a fait avant suffit, qu'il n'a plus besoin de travailler. On prend les choses pour acquises, tout simplement. Et en fait ce qui s'est passé cet été, c'est que j'étais dans un parc avec Céline et mes trois enfants et dans ce parc, il y a un parcours de santé.
Un parcours de santé, c'est tout simplement, ça arrive dans des petits parcs ou dans des forêts, un parcours dans lequel on, bien il y a un certain nombre de de petits ateliers. Donc on va te dire, là tu cours doucement pendant cinq cents mètres, après tu vas avoir une barre et tu vas faire des tractions sur cette barre, après tu vas faire des abdominaux, donc c'est plusieurs ateliers, plusieurs pauses pendant lesquelles tu fais des exercices physiques. Et il y avait dans ce parcours de santé, une planche à abdominaux qui est inclinée. Donc les abdominaux, tu sais, c'est les muscles qui sont en bas du ventre que les hommes aiment essayer de travailler pour qu'on les voit, pour qu'on voit les 6 abdominaux je crois que c'est 6, oui 6, 6 packs abs, je crois que c'est 6, moi on ne les voit plus toujours, En tout cas, mais presque, mais en tout cas il y avait sept stations et incliner ça veut dire, ce n'est pas droit, les abdominaux tu peux les faire d'une façon droite donc sur une planche qui est parallèle au sol ou ça peut être incliné, c'est-à-dire qu'il y a la gravité qui rend les choses plus difficiles.
Et moi, je suis où j'étais, enfin tu vas comprendre, je me considérais comme étant en top forme, vraiment forme, en très bonne forme physique et je je suis en bonne forme physique, je je sens très bien que je suis forme, je ne suis pas essoufflé rapidement, je peux faire beaucoup de choses, j'ai une bonne force, un bon niveau de de force physique sans être quelqu'un de d'extrêmement musclé, mais j'ai une forme physique satisfaisante parce que je l'ai beaucoup travaillé. J'ai beaucoup d'exercices et en fait ce qui s'est passé c'est que je voulais faire vingt abdominaux sur cette planche inclinée pour impressionner les enfants et surtout pour les inspirer en fait l'idée c'est pas de les impressionner pour qu'ils se disent waouh c'est trop bien c'est plus pour les inspirer pour qu'ils se disent waouh papa a quarante presque quarante-deux ans il est capable de faire ça c'est bien j'aimerais faire pareil donc c'était à des fins éducatives et d'inspiration. Et je l'ai déjà fait plein de fois en fait ce genre de d'exercices donc je je, pour moi c'était clair que j'allais le faire facilement. Et j'ai senti au bout de dix que c'était difficile.
Alors j'aurais pu continuer, mais je ne voulais pas non plus que qu'on voit que j'étais en train de lutter donc je me suis arrêté à dix. J'en ai fait dix et moi on a fait dix aussi. Et le lendemain, je sentais au niveau de mes abdominaux que ça tirait fort. Ça me tirait vraiment comme si j'avais fait une grosse séance d'entraînement. Et je me suis dit, mais ce n'est pas possible, qu'est-ce qui se passe Pourquoi Pourquoi moi qui ai une très bonne condition physique, je j'ai dû m'arrêter ou je me suis arrêté à dix parce que bon les dix premiers c'était très facile, mais je sentais que ça allait être difficile.
Et pourquoi je le sens aujourd'hui. En fait la raison c'est qu'on est en plein été et que j'avais relâché l'entraînement depuis un moment déjà, donc pas seulement l'été mais on va dire fin du printemps également. Il y a plein de raisons qui ont fait que j'avais relâché l'entraînement mais quand même j'avais relâché l'entraînement. Et la deuxième raison, c'est que je faisais, c'était aussi des vacances, un peu moins attention à ce que je mangeais et à ce que je buvais. Et ça m'a rappelé, ça m'a rappelé parce qu'à chaque fois que je que je ratais un entraînement, à chaque fois que je mangeais un peu trop de choses, que je n'étais pas censé manger ou que je ne respectais plus mes règles de nutrition, parce qu'en fait j'essaie de de de de d'être très raisonnable la semaine et puis le week-end une ou deux fois je peux faire un petit écart, mais là pendant les vacances, j'ai fait beaucoup plus d'écart.
Bien ça m'a rappelé, il ne faut rien lâcher en fait. Ça m'a rappelé que ce n'est jamais gagné. Et j'ai eu une phrase que mon père m'a souvent répétée quand j'étais enfant, adolescent et jeune adulte, il me disait toujours, il ne faut jamais se croire arriver. Il ne faut jamais se croire arriver, c'est ce qu'il me disait et j'entends encore, il nous a quitté il y a un an paix à son âme, mais j'entends encore là, le son de sa voix me dire ça, il ne faut jamais se croire arriver. Et pourtant je me suis un peu cru arriver, tu vois, Je me disais bon, j'ai fait tous ces efforts, je fais tous ces tous ces exercices, tous ces sacrifices, donc c'est bon là, je peux lâcher un peu.
Mais on s'aperçoit vite que, là, je prends l'exemple de la condition physique, c'est vrai pour plein d'autres choses, mais la condition physique, on la perd beaucoup plus vite qu'on ne la gagne, c'est clair. Et moi mon objectif c'est d'être en pleine forme. Mon objectif c'est de pouvoir porter plein d'objets. Quand on va aux courses, j'ai l'intention de continuer à pouvoir porter plein de gros sacs, d'avoir Céline qui comme depuis vingt ans me dit mais non attends, fais-leur deux fois. J'ai l'intention de continuer à être quelqu'un qui est capable de faire tout ça, de pouvoir porter mes enfants, même Emma qui est qui grandit, qui devient de plus en plus lourde, j'ai envie de pouvoir la porter facilement.
J'ai envie d'avoir une meilleure condition physique que mes enfants. Alors bien sûr là je vais contre la physique, contre la nature puisque eux ils ont de plus en plus de conditions et moi je vais en avoir de moins en moins. Mais mon idée c'est ça, c'est encore une fois, c'est pas pour les impressionner, mais c'est pour les inspirer. Et c'est la deuxième chose qui qui est à retenir, la première chose c'est, il ne faut jamais se croire arriver, il ne faut jamais se reposer sur ses lauriers, l'autre chose c'est, il faut avoir une belle motivation et moi cette belle motivation, ce sont, c'est mes enfants en fait, J'ai envie de les inspirer, j'ai envie que cette motivation soit mon arme secrète, que quand on me propose une, un morceau de pizza en pleine semaine, que je préfère m'orienter vers les légumes ou le poisson, avec une vraie raison, une vraie inspiration, c'est de rester en bonne santé et en bonne forme physique pour moi bien sûr, mais aussi pour mes enfants. Et je sais quoi faire, ça me rappelle l'épisode de d'il y a deux semaines je crois dans lequel je te disais, souvent on sait quoi faire, mais on ne le fait pas, mais je sais quoi faire pour redevenir en très bonne santé.
Il faut que je fasse moins d'écart alimentaire, notamment la semaine, c'est ok de faire des petits écarts le week-end, je n'ai pas l'intention d'être un athlète, d'être un compétiteur, je veux juste être en très bonne forme physique. Et il faut que je reprenne mes activités, donc à la fois le cardio, soit du jogging, soit du vélo, soit du vélo elliptique, que je reprenne mes renforcements musculaires au, alors j'allais dire quotidien, mais au moins trois fois par semaine je pense. Il faut que je continue de bien dormir, ça c'est un point sur lequel je ne fais plus de compromis et que je ressens et il faut que je me dise voilà Johann pas d'excuses, pas d'excuses, tu sais quoi faire, tu le fais, un point c'est tout même si c'est les vacances. Il faut vraiment se souvenir tu vois la première motivation, c'est de me dire que je le fais pour inspirer et motiver mes enfants, mais il faut bien garder en tête que notre corps, c'est aussi notre temple, c'est l'endroit dans lequel on vit. La santé, elle est à base de tout.
Je lisais, je où je relisais Schopenhauer qui disait qu'en fait, on ne pouvait pas être heureux si on était, si on souffrait physiquement. Donc pour lui, le physique, la santé, c'est la base de tout et c'est la base du bonheur et je pense qu'il a raison en fait. Donc et ce n'est pas pour rien que dans mon livre quatre pilules pour une vie riche et sans stress, je démarre par la pilule une qui est l'aspect physique de notre corps. Il y a d'abord le physique, ensuite l'émotionnel, ensuite le mental et ensuite le spirituel d'accord donc la base de tout c'est le physique et je m'en suis de nouveau souvenu parce que voilà il faut trouver l'équilibre et je pense que j'avais un peu perdu cet équilibre. On est des êtres humains, parfois on a tendance à aller trop loin d'un côté, on peut être surentraîné, ça ça arrive, donc il faut faire attention à ça, mais parfois on peut être sous-entraîné, c'est ce qui m'est arrivé.
Donc tu vois, c'est OK de se reposer, mais ce n'est pas OK de se relâcher, ça, c'est le premier enseignement. C'est OK de se reposer, ce n'est pas OK de se relâcher ou de relâcher les fondamentaux, il ne faut rien lâcher. Et le deuxième message que je voulais faire passer, c'est qu'il faut se fixer une raison motivante. Et moi, je ne veux pas seulement être en bonne santé pour moi, mais aussi pour mes enfants. Et c'est sûr que quand je n'ai pas envie d'aller au sport, si je pense à mon petit Raphaël avec un gros sourire, bien ça me donne une très très bonne raison d'aller m'entraîner et je t'invite à vraiment trouver aussi de bonnes raisons pour toi afin de faire les choses importantes.
Voilà ce que je voulais te dire aujourd'hui. N'oublie pas d'aller visiter le premier lien dans la description pour rejoindre le sommet de l'académie Français Authentique. Je compte sur toi, j'ai l'intention d'y faire ta connaissance et crois-moi, tu vas passer un très bon moment avec nous et tu auras un petit aperçu de ce qu'est l'académie et sa grande famille. Merci de m'avoir suivi aujourd'hui et je te dis à très bientôt pour un nouvel épisode de marché avec Johan. Salut.
Merci de m'avoir accompagné pour cette marche. Pour plus de contenu en français authentique, télécharge mon application mobile gratuite pour iOS et Android. Visite tout simplement
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