Want to create an interactive transcript for this episode?
Podcast: DenkTank
Episode: #16. Wouter de Jong: Workouts voor je mentale vitaliteit
Description: Als drukbezet kenniswerker probeer je je lichaam in conditie te houden. Maar je hersenen moeten óók in conditie worden gehouden! Gelukkig ontwikkelde Wouter de Jong: Mindgym, de sportschool voor je geest. Een serie slimme, en goed uitvoerbare workouts om je op dagelijkse basis fitter en vitaler te maken. In je hoofd.
In deze podcast geeft Wouter de Jong je een paar workouts voor je mentale vitaliteit:
• Hoe zorg je dat je met meer aandacht werkt in een leven vol afleiding?
• Wat moet je doen om je veerkracht te verbeteren?
• Hoe train je altruisme en dankbaarheid?
Hosts Remy Gieling en Hans Janssen...