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Podcast: Anxiety My Friend - Ansiedade Minha Amiga
Episode: #125 Saúde a teus pés
Description: O mÃnimo que podes fazer:CÃrculos lentos de tamanhos diferentes e movimentos variados com os pés. Senta-te, pousa levemente os pés nos chão e mexe os dedinhos, mexe os pés de um lado para o outro, tipo limpa pára-brisas.Massagem e mobilidade - Massaja os tendões ao longo dos mesmos, mexe cada dedo.Segura numa bola de ténis com os calcanhares, e faz pequenas elevações, tipo pontas de bailarina, segurando na bola… diverte-te com os teus pés! A página da intern...