Want to create an interactive transcript for this episode?
Podcast: Hôm nay tôi tập đọc
Episode: Hôm nay tôi đọc: [Chương 2.2] _ Giá có thể nghĩ khác đi, tôi đã sống cuộc đời tươi đẹp hơn thế.
Description: GIÁ CÓ THỂ NGHĨ KHÁC ĐI, TÔI ĐÃ SỐNG CUỘC ĐỜI TƯƠI ĐẸP HƠN THẾ!
Bí kíp nhổ tận gốc thói quen ăn sâu bắt rễ.
Tác giả: Thầy Duy Ni (Hồ Xuân Quang)
Dịch: Hoàng Diệp Hằng.
Chương 2: Chìa khóa trưởng thành tâm lý: trị liệu nhận thức.
3. “Bức tường lửa nhận thức” giúp ngăn chặn mọi lo âu.
4. Phân biệt nhận thức bất hợp lý và xây dựng nhận thức mới.
5. Tại sao thay đổi nhận thức lại không hề dễ dàng