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Podcast: なずなの解きほぐそうラジオ
Episode: 【困ったとき】頭の中を実況中継すると、不思議と落ち着く。メタ認知 #359
Description: メタ認知とは、「自分の考えや気持ち、行動を一歩引いて客観的に見つめる力」のことです。「今の自分はどうなっているのかを、自分で気づける力」と私は認識しています。
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この番組は、
解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが
暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。
水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！
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◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」
【作業用ラジオ】夏バテに備えてコツコツと！5月下旬・6月上旬【小満（しょうまん）】にやりたいこと3選。今ちょうどいい行動は？梅雨前の初夏をどう過ごす？心や体を整えるためには？［再放送含む］
https://youtu.be/btBrcIG8yyw?si=PUmqw-yj_jEmovfk
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https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7
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