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Podcast: Penguin Audio
Episode: Audiolibro: AyunÃzate - Edgar Barrionuevo
Description: Escucha este audiolibro completo aquÃ: https://bit.ly/3GYR078Narrado por: Eduardo DÃez / Edgar BarrionuevoSiempre nos han dicho que habÃa que comer cinco veces al dÃa, pero la ciencia tiene cada vez más evidencias de que los beneficios fisiológicos del ayuno son muchos, entre ellos la mejora de la regulación del azúcar en sangre, el aumento de la resistencia al estrés, la supresión de la inflamación y la disminución de la presión arterial. Practicar ayuno es una fuente de salud y energÃa. Despu...