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Podcast: Penguin Audio
Episode: Audiolibro: Duerme bien, vive mejor - Frank Lipman y Neil Parikh
Description: ¿Quieres escuchar el audiolibro completo? Visita www.penguinaudio.comEstamos tan rodeados de estÃmulos que nos impiden dormir bien -la tecnologÃa, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayorÃa de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este audiolibro se han unido para crear una guÃa integral de buenos hábitos que nos ayu...