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Podcast: Choses à Savoir GASTRONOMIE
Episode: Comment adapter son alimentation pour survivre aux fortes chaleurs ? 🌵
Description: Voici quelques conseils de rééquilibrage alimentaire pour un citadin en condition estivale.Hydratation, forcément, on le dit, on le répète. Il faut s’hydrater à toutes les époques de l’année mais l’été demande une attention particulière.Ne buvez pas 1 litre et demi d’eau glacé en une traite quand vous ressentez la soif. C’est assez violent pour le corps en général et pour le système digestif en particulier.Ça rebute souvent les occidentaux mais boire du thé est la solution la plus hydratante. Dans tous les c...