Want to create an interactive transcript for this episode?
Podcast: FramgÄngspodden
Episode: 938. All Time Best Of - Johan Bergstad - SĂ„ blir du mer fokuserad & slipper distraktioner
Description: I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett Äterbesök till vÄrt möte med psykologen, förelÀsaren och författaren Johan Bergstad.Vi pratar om hur man ska gÄ tillvÀga för att vara mer i nuet och behÄlla uppmÀrksamheten pÄ det man har framför sig. Vi gÄr in pÄ vikten av meditation, stresshantering, testar övningar för att skapa fokus och pratar om hur vi kan öka medvetenheten kring kroppens signaler. Dessutom fÄr vi höra den dramatiska historien om nÀr Johan och hans familj...