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Podcast: El Podcast de GastronomÃa
Episode: Episodio 6 de 8. A mi plin (5 mg): aprender a decir que no sin sentirnos mal
Description: En este episodio hablamos de un temazo: poner lÃmites y aprender a decir que no sin culpa, sin justificaciones eternas y sin miedo a que el otro se enfade.
Reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto priorizarnos, cómo influye el miedo al qué dirán, y por qué especialmente a las mujeres nos han enseñado a complacer antes que a escucharnos. Compartimos herramientas muy prácticas para responder con calma, pedir información, dar respuestas empáticas pero firmes… y no perdernos por intentar quedar bien con todo el mundo.
Porque ser amable no es lo mismo que ser comp...