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Podcast: New Work Now
Episode: #156 Wenn alles zu viel wird – Strategien gegen Überforderung
Description: Diese Episode entsteht mitten im Chaos: Kira steckt in den Vorbereitungen für ihre Weltreise, verabschiedet sich von Familie und Freundinnen, verkauft ihr Auto und arbeitet parallel an Projekten, Vorträgen und Ehrenamt. Sie nimmt euch mit in eine Phase, in der gefühlt alles auf einmal zusammenkommt.Dabei geht es nicht nur um persönliche Einblicke, sondern vor allem um konkrete Strategien gegen Überforderung: von der psychologisch fundierten Chunking-Methode über den Ausgleich durch Sport bis hin zu kleinen Tools wie Brain Dumping oder der 2-Minuten-Regel.Kira zeigt, wie wissenschaftliche Erkenntnisse im Alltag anwendbar sind, wie ma...