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Podcast: ÂĄEchale Podcast!
Episode: ÂżNo Duermes Bien? La Sleep Coach de MĂ©xico Revela Lo Que EstĂĄs Haciendo Mal | Michelle Grinberg
Description: En este episodio de Ăchale Podcast, JosĂ© Quintero conversa con Michelle Grinberg, conocida como âLa Sleep Coach de MĂ©xicoâ, una de las especialistas mĂĄs importantes en sueño, bienestar y salud emocional para familias y adultos. Michelle comparte estrategias reales âno remedios mĂĄgicosâ para dormir mejor, manejar la ansiedad y crear rutinas que transforman tu salud fĂsica y mental. Hablamos de: âą ÂżPor quĂ© ya nadie duerme bien? Las causas reales del insomnio âą CĂłmo el estrĂ©s, el telĂ©fono y la vida moderna destruyen tu descanso âą Hacks prĂĄcticos para dormir mejor sin pastillas âą QuĂ© hacer cuando tu mente no...