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Podcast: Joiii by Johanniii
Episode: Folge 52 Es geht wieder los - Johanna ist 4-Weeks-out
Description: Herzlich willkommen zur 52. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr.
In der neuen internen Folge sprechen Lukas und ich über meine Planung des restlichen Jahres.
Nachdem wir die letzten Folgen nicht ganz so viel aus unserem Alltag und meiner Wettkampfvorbereitung berichtet haben wird es nun aber definitiv Zeit euch in die Planungen einzuweihen.
Wir sprechen über die Pläne bis zum Jahresende und auch darüber was ich die letzten Wochen so getrieben habe.
Wie sieht eine Recoverie-Phase und eine Reverse-Diet aus? Was hilft mir mental, die l...