Want to create an interactive transcript for this episode?
Podcast: Vidas en red Spreaker
Episode: Gordifuerte y fofisano: rutina de entrenamiento y alimentación
Description: Desde hace dos años cambié mis hábitos de alimentación (que ya tengo una edad). Son cosas sencillas que me permitieron bajar de 102 kilos (estaba gordifuerte o fofisano) a los 85/83 kilos actuales. No es una dieta milagrosa ni un programa de ejercicios secreto, es algo bastante normal.