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Podcast: Anxiety My Friend - Ansiedade Minha Amiga
Episode: Comeca Simplesmente Podcast AMA
Description: Hoje quero encorajar-te a adoptar a atitude de "comeƧar simplesmente" em 3 aspectos da tua vida: respiraĆ§Ć£o, alimentaĆ§Ć£o e movimento.
- Jingle criado pelo multitalentoso cantautor, guitarrista, produtor Rikki Jordan. https://www.rikkijordan.com/
- 30 dias de yoga com Adriene Mischler: https://do.yogawithadriene.com/move
- Just stand, o site sobre movimento no dia a dia. https://www.juststand.org/
- Leitura sobre respiraĆ§Ć£o:
- Artigo do The Guardian: āA sigh's not just a sigh - it's a fundamental life-sustaining reflexāhttps://www.theguardian.com/science/2016/feb/08/a-sighs-not-just-a-sigh-its-a-fundamental-life-sustaining-reflex
- Breathing: An Introduction By Dr. Andrew Weil M.d. https...