Want to create an interactive transcript for this episode?
Podcast: FramgÄngspodden
Episode: 560. Johan Bergstad - SĂ„ blir du mer fokuserad & slipper distraktioner, Original
Description: Vem vill inte fĂ„ ett bĂ€ttre fokus, vĂ€ssa sina sinnen och slippa distraktioner? Johan Bergstad Ă€r psykologen, förelĂ€saren och författaren bakom âHjĂ€rnfokusâ som i detta avsnitt hjĂ€lper oss med just detta. Vad vi kan göra i vĂ„r vardag för att bli fokuserade!Vi pratar om hur man ska gĂ„ tillvĂ€ga för att vara mer i nuet och behĂ„lla uppmĂ€rksamheten pĂ„ det man har framför sig. Vi gĂ„r in pĂ„ vikten av meditation, stresshantering, testar övningar för att skapa fokus och pratar om hur vi kan ök...