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Podcast: 後藤夫婦の「人生の後半戦こそ心地よく生きよう！」
Episode: 不安に追いつかれないように走る
Description: 最近、父の様子がちょっとおかしい
今いる場所がわからない、物忘れがひどくなった
こんな時、心配・不安な気持ちが膨らみますよね
私達も「もっとひどくなったらどうしよう」
「周りに迷惑かけているのでは」
心配事の中には“まだ起きてない”出来事も含まれているケースが多いのです
ついつい不安を大きくしてしまっている自分に気がつきました
この心配をふくらませる、こうなったら‥、ああなったら‥という気持ちは
予防・備えるという点で必要な能力です
一方不安が大きくなりすぎると気持ちが参ってしまいます
そんな時はちょっと冷静になって今出来ることは何か？
少しでも動いてみることが大切なのではないでしょうか
上手く解決とならなくとも、気持ちは少し軽くなります
その繰り返しで不安に追いつかれなくなります
転職、子育て、人間関係‥
先の見えない不安の時にちょっと思い出してみてください
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BGM：MusMus「真夏のレモネード」「ジングル015」