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Podcast: Run LAB ワラーチとマフェトンと
Episode: Run LAB Daily コロナ明け＋トレランレース70km＝筋肉痛ヤバいっすわ…タンパク質大量摂取中！
Description: 本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。
その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。
毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。
ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。
forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！
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【本日のケト飯】
カンタン味噌汁
だしとか取るのも面倒なので、マグカップに味噌入れてお湯を注いでます。笑 ここにMCTオイルを大さじ１入れて、乾燥ネギとか豆腐とかぶち込むだけ。豆乳を少し入れるとまろやかになってさらにおいしさアップです！
【Notes】
バランストレーニング https://youtu.be/6NplYqd2dZs
ここんとこハマってるバランストレーニングです。12分でサクッと終わるのでおすすめ！バックミュージックの選曲もセンスあるなあと感心してやってます。
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