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Podcast: EU SOU O MEU GURU
Episode: ALIVIE O ESTRESS E RELAXE 11 MINUTOS E SE SINTA MELHOR
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dfulness promovem mudanças na estrutura cerebral devido à capacidade neuroplástica do cérebro – efeito captado pelos exames de neuroimagem. “Algumas áreas cerebrais são mais beneficiadas pela prática, como o hipocampo, hipotálamo e córtex pré-frontal. São áreas relacionadas à memória, à tomada de consciência do corpo em relação ao espaço (propriocepção), à tomada de decisões, ao raciocÃnio crÃtico, ou seja, à s funções cognitivas em...