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Podcast: MarÃa Trusa
Episode: Compartiendo una de mis herramientas
Description: Hoy comparto con ustedes una herramienta.
Desde hace muchos años he sido una persona que no necesita mucho tiempo para dormir, con 4 o 5 horas me basta, pero últimamente a medida que me hago mayor he notado que mi cuerpo necesita un poco más de tiempo de sueño para recuperarse asà que estoy tratando de descansar por 6 horas; yo sé que muchos doctores recomiendan dormir de 7 a 8 horas pero para mà es muy difÃcil hacerlo, por lo que desde hace aproximadamente 3 meses estoy usando un reloj que me recomendó mi hijo, el cual monitorea todo tu c...