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Podcast: El podcast de Cristina Mitre
Episode: Qué hacer para estar forma y cómo entrenar según tu edad
Description: Hoy, en esta nueva entrega del podcast entrevisto a Alberto GarcÃa, doctor en ciencias de la actividad fÃsica y del deporte, a quien visité en el INEF de Madrid. El experto nos cuenta cómo entrenar según nuestra edad y qué hacer en las distintas etapas vitales de la mujer: adolescencia, embarazo, postparto y menopausia… Hablamos, además, de los famosos chalecos de electroestimulación ¿son recomendables? Y de las famosas prendas de compresión ¿sirven, en verdad, para algo? También, respondemos a algunas preguntas habituales como cuánto ejercicio hay que hacer por semana, es suficiente con...