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Course Epique

Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites. À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités – des athlètes émérites comme des amateurs passionnés – partagent leurs expériences, leurs stratégies de coaching...

[REPLAY] La Diagonale des fous de Jean-Philippe Tschumi : le caractère d’un homme, la fougue d’un champion

80 hours 40 mins; August 05, 2025

[REPLAY] Casquette Verte : dans les coulisses de l'UTMM, l'Ultra-Trail Montmartre et ses 271 allers-retours

35 mins; August 03, 2025

#175. Louis Derrien, mon tour de France en courant pour la santé mentale

56 mins; July 29, 2025

[EXTRAIT] Louis Derrien, mon tour de France en courant pour la santé mentale

6 mins; July 27, 2025

[#174] Baptiste Chassagne : De l’UTMB aux France, une conversation rare

109 hours 57 mins; July 22, 2025

[EXTRAIT] Baptiste Chassagne : De l’UTMB aux France, une conversation rare

8 mins; July 20, 2025

[HEAVY #6] Le débrief de la Hardrock de Germain Grangier - La dernière danse

51 mins; July 18, 2025

#173. Théo Le Boudec : courir avec le cœur, gagner avec la tête

90 hours 41 mins; July 15, 2025

[EXTRAIT] Théo Le Boudec : courir avec le cœur, gagner avec la tête

6 mins; July 13, 2025

[IMMERSION] Kilian Jornet : sa Western vue de l'intérieur

101 hours 7 mins; July 10, 2025

[IMMERSION - EXTRAIT] Kilian Jornet : sa Western vue de l'intérieur

6 mins; July 09, 2025

[HEAVY #5] Cap sur la Hardrock - Germain Grangier

47 mins; July 08, 2025

#172. Sangé Sherpa : quitter son village au Népal et courir vers ses rêves

88 hours 47 mins; July 03, 2025

[EXTRAIT] Sangé Sherpa : quitter son village au Népal et courir vers ses rêves

5 mins; July 01, 2025

Kilian Jornet : son débrief exclusif de la Western States - States of mind

8 mins; June 29, 2025

Joyce Njeru & Elhousine Elazzaoui : de l’Afrique à Broken Arrow, le trail comme héritage - VF 🇫🇷

63 hours 18 mins; June 25, 2025

Joyce Njeru: From Kenya to Broken Arrow, trail running as a legacy - VO 🇬🇧

29 mins; June 25, 2025

Kilian Jornet : en route vers la Western States - States of mind

34 mins; June 24, 2025

[EXTRAIT] Kilian Jornet : en route vers la Western States - States of mind

5 mins; June 23, 2025

[HORS SÉRIE] Clemquicourt : en immersion sur sa Backyard Mauritius

70 hours 22 mins; June 22, 2025

[EXTRAIT] Clemquicourt : en immersion sur sa Backyard Mauritius

7 mins; June 20, 2025

[HEAVY #4] Colorado, gestion de l'altitude et rencontre avec un ours - Germain Grangier

42 mins; June 17, 2025

[HEAVY｜EXTRAIT] Colorado, gestion de l'altitude et rencontre avec un ours - Germain Grangier

6 mins; June 15, 2025

[STATES OF MIND] Courir avec du sens avec Lucille Germain, Romuald Brun et Robinson Balestriero

68 hours 24 mins; June 10, 2025

[EXTRAIT] Courir avec du sens avec Lucille Germain, Romuald Brun et Robinson Balestriero - States of mind

6 mins; June 09, 2025

[HORS-SÉRIE] Manon Bohard : entre ultra-performance et quête d’équilibre

123 hours 51 mins; June 03, 2025

[EXTRAIT] Manon Bohard : entre ultra-performance et quête d’équilibre

6 mins; June 01, 2025

[MON PREMIER] 70km en trail - Marine @CoursPtiteTomate nous raconte sa Transvulcania

61 hours 11 mins; May 30, 2025

Course Epique présente Aventure Epique - Elise Poncet, le record d'ascension du Mont-Blanc [EXTRAIT]

6 mins; May 28, 2025

#171. Margaux Le Map, photographe outdoor et athlète : capturer l'essence du trail

64 hours 9 mins; May 27, 2025

[EXTRAIT] Margaux Le Map, photographe outdoor et athlète : capturer l'essence du trail

6 mins; May 25, 2025

[HORS SÉRIE] Romain Millet : une histoire de famille, l'amour de la montagne

88 hours 17 mins; May 20, 2025

[HORS SÉRIE - EXTRAIT] Romain Millet : une histoire de famille, l'amour de la montagne

7 mins; May 18, 2025

#170. Clem qui court : 224 km de douleur, de rires et de vérité - L'Ultra Terrestre de Clément Deffrenne

69 hours 15 mins; May 16, 2025

[EXTRAIT] Clem qui court : 224 km de douleur, de rires et de vérité - L'Ultra Terrestre de Clément Deffrenne

6 mins; May 15, 2025

[HEAVY #3] Germain Grangier, avec Katie Schide et Casquette Verte : One&1, MIUT, gym au sol et accordéon

60 hours 3 mins; May 13, 2025

[HEAVY #3｜EXTRAIT] Serge le My'Trail et Madère, par Germain Grangier

5 mins; May 12, 2025

[HEAVY #3｜EXTRAIT] Germain Grangier : One&1, MIUT, gym au sol et accordéon

6 mins; May 11, 2025

#169. Chianti by UTMB : Aubin Ferrari dans l’arène des géants

74 hours 19 mins; May 06, 2025

[EXTRAIT] Chianti by UTMB : Aubin Ferrari dans l’arène des géants

5 mins; May 04, 2025

[DÉBRIEF] Ventoux by UTMB : Ben Dhiman triomphe après un duel haletant avec Baptiste Chassagne

51 mins; May 01, 2025

#168. Vincent Bouillard : UTMB, Chianti, Western… et après ?

92 hours 5 mins; April 29, 2025

[EXTRAIT] Vincent Bouillard : UTMB, Chianti, Western… et après ?

7 mins; April 27, 2025

#167. Le Marathon de Paris d'Arnaud Tsamere : l'amour du sport, la quête de performance

65 hours 13 mins; April 22, 2025

[EXTRAIT] Le Marathon de Paris d'Arnaud Tsamere : l'amour du sport, la quête de performance

5 mins; April 20, 2025

[IMMERSION] Mon premier trail de 80km à l'EcoTrail Paris

105 hours 45 mins; April 15, 2025

[IMMERSION｜EXTRAIT] Mon premier trail de 80km à l'EcoTrail Paris

7 mins; April 13, 2025

[EXCLUSIF] Denis Brogniart lit sa préface du livre "A chacun sa course"

4 mins; April 11, 2025

#166. Goulven Cornec : ma vie d'agent dans le trail

94 hours 9 mins; April 08, 2025

[EXTRAIT] Goulven Cornec : ma vie d'agent dans le trail

5 mins; April 06, 2025

[DÉBRIEF] Aurélien Sanchez : retour sur ma Barkley 2025

31 mins; April 04, 2025

[HEAVY #2] Germain Grangier - Côtes, Chianti by UTMB et gnocchis

40 mins; April 01, 2025

[HEAVY #2｜EXTRAIT] Germain Grangier - Côtes, Chianti by UTMB et gnocchis

5 mins; March 30, 2025

#165. Charlotte Taquet - retour sur les sentiers de Hong Kong, post-partum et nouveau départ

64 hours 45 mins; March 26, 2025

[EXTRAIT] Charlotte Taquet - retour sur les sentiers de Hong Kong, post-partum et nouveau départ

6 mins; March 24, 2025

[PASTILLE] Aurélien Sanchez et son objectif Barkley 2025

49 mins; March 20, 2025

Course Epique présente Aventure Epique - Tour du monde à vélo : 40 000 km et 4 ans d’aventure avec Jonathan B. Roy

5 mins; March 18, 2025

#164. Louis Derrien : un Tour de France de 5800km pour briser les tabous sur la dépression

84 hours 4 mins; March 12, 2025

[EXTRAIT] Louis Derrien : un Tour de France de 5800km pour briser les tabous sur la dépression

7 mins; March 10, 2025

#163. Nadia Jas : mon marathon contre le cancer, une course pour la vie

69 hours 11 mins; March 04, 2025

[EXTRAIT] Nadia Jas : mon marathon contre le cancer, une course pour la vie

6 mins; March 02, 2025

#162. Guillaume Grima : 600km dans l'enfer glacial de la Yukon Arctic Ultra

77 hours 34 mins; February 25, 2025

[EXTRAIT] Guillaume Grima : 600km dans l'enfer glacial de la Yukon Arctic Ultra

7 mins; February 23, 2025

[HEAVY｜Germain Grangier] #1. En route vers la Hardock 100

44 mins; February 18, 2025

[HEAVY｜EXTRAIT] Germain Grangier - En route vers la Hardock 100

6 mins; February 16, 2025

#161. Antoine Clément : 4265km en 65 jours, ma traversée des Etats-Unis en courant

80 hours 30 mins; February 11, 2025

[EXTRAIT] Antoine Clément : 4265km en 65 jours, ma traversée des Etats-Unis en courant

6 mins; February 10, 2025

[REPLAY] #14. La Yukon Arctic Ultra de Thierry Corbarieu, 482km en autonomie dans le grand froid canadien

73 hours 53 mins; February 09, 2025

#160. Iris Pessey à la conquête de la Pointe Percée, un record à domicile sous pression

68 hours 13 mins; February 04, 2025

[EXTRAIT] Iris Pessey à la conquête de la Pointe Percée, un record à domicile sous pression

5 mins; February 02, 2025

#159. La Diagonale des fous de Jean-Philippe Tschumi : le caractère d’un homme, la fougue d’un champion

80 hours 40 mins; January 28, 2025

[EXTRAIT] La Diagonale des Fous de Jean-Philippe Tschumi : le caractère d’un homme, la fougue d’un champion

6 mins; January 26, 2025

#158. Les Swiss Peaks de Charles Masset, 360km de fraternité et de dépassement

83 hours 16 mins; January 21, 2025

[EXTRAIT] Les Swiss Peaks de Charles Masset, 360km de fraternité et de dépassement

4 mins; January 19, 2025

#157. Un rêve olympique : le Marathon pour Tous du mentaliste Fabien Olicard

58 mins; January 14, 2025

[EXTRAIT] Un rêve olympique : le Marathon pour Tous du mentaliste Fabien Olicard

5 mins; January 12, 2025

[EN IMMERSION SUR LE MDS JORDANIE] #6 Défier la maladie - Marathon des Sables

30 mins; January 10, 2025

[EN IMMERSION SUR LE MDS JORDANIE] #5 Objectif Petra - Marathon des Sables

52 mins; January 09, 2025

[EN IMMERSION SUR LE MDS JORDANIE] #4 La vie du bivouac - Marathon des Sables

67 hours 3 mins; January 08, 2025

[EN IMMERSION SUR LE MDS JORDANIE] #3 Renaissance - L'étape 2 du Marathon des Sables

58 mins; January 07, 2025

[EN IMMERSION SUR LE MDS JORDANIE] #2 Coup de chaud - L'étape 1 du Marathon des Sables

60 hours 40 mins; January 06, 2025

[EN IMMERSION SUR LE MDS JORDANIE] #1 L'avant-course - Marathon des Sables

110 hours 37 mins; January 05, 2025

[REPLAY] Comment se remotiver après un résultat décevant sur une course ?

17 mins; January 02, 2025

[REPLAY] Le fractionné, utile pour préparer un trail long ? - L'Instant Coaching

10 mins; January 01, 2025

[REPLAY] Quelle place pour le renforcement dans l'entraînement en course à pied ? - L'instant Coaching

18 mins; December 31, 2024

[REPLAY] Comment planifier sa saison de course à pied - L'Instant Coaching

16 mins; December 30, 2024

[REPLAY] Les différents séances d'entraînement en course à pied - L'Instant Coaching

27 mins; December 29, 2024

[PARTIE 2] En immersion sur l'UTMM de Casquette Verte - Ultra-Trail Montmartre

104 hours 10 mins; December 28, 2024

[PARTIE 1] En immersion sur l'UTMM de Casquette Verte - Ultra-Trail Montmartre

93 hours 53 mins; December 25, 2024

[EXTRAIT] En immersion sur l'UTMM de Casquette Verte - Ultra-Trail Montmartre

10 mins; December 22, 2024

[HORS-SÉRIE] Mathieu Blanchard : retour sur une année de Fou

100 hours 19 mins; December 17, 2024

[EXTRAIT] Mathieu Blanchard : retour sur une année de Fou

5 mins; December 15, 2024

[HORS-SÉRIE] Arthur Joyeux-Bouillon : une année 2024 de défis, de patience et de haute performance

93 hours 56 mins; December 10, 2024

[EXTRAIT] Arthur Joyeux-Bouillon : une année 2024 de défis, de patience et de haute performance

6 mins; December 08, 2024

Casquette Verte : dans les coulisses de l'UTMM, l'Ultra-Trail Montmartre

35 mins; December 07, 2024

[L'INSTANT COACHING] Alterner marche et course : tout savoir sur la méthode Cyrano

15 mins; December 05, 2024

Au coeur de la SaintéLyon avec Adeline Martin, Julie Roux, Antoine Charvolin et Théo Détienne

91 hours 41 mins; December 03, 2024

[EXTRAIT] Cap sur la SaintéLyon avec Théo Détienne et Antoine Charvolin

5 mins; December 01, 2024

[HORS-SÉRIE] Blandine L’Hirondel : une année 2024 de défis, de résilience et de succès

102 hours 33 mins; November 26, 2024

[EXTRAIT] Blandine L’Hirondel : une année 2024 de défis, de résilience et de succès

8 mins; November 24, 2024

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