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Course Epique

Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites. À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités – des athlètes émérites comme des amateurs passionnés – partagent leurs expériences, leurs stratégies de coaching...

#156. En tête du Tor : Louis Calais face aux Géants

79 hours 58 mins; November 19, 2024

[EXTRAIT] En tête du Tor : Louis Calais face aux Géants

6 mins; November 17, 2024

#155. Juan Arbelaez : 220 kilomètres d'amitié autour du Lac Léman - La Run Mate

63 hours 44 mins; November 14, 2024

[EXTRAIT] Juan Arbelaez : 220 kilomètres d'amitié autour du Lac Léman - La Run Mate

5 mins; November 12, 2024

[HORS-SÉRIE] Arthur Joyeux-Bouillon : retour sur l'Endurance Trail des Templiers, 7 ans après son premier 100km

47 mins; November 10, 2024

#154. Valentine et Pauline : notre tout premier semi-marathon, entre soeurs - Run in Lyon by Harmonie Mutuelle

51 mins; November 05, 2024

[EXTRAIT] Valentine et Pauline : notre tout premier semi-marathon, entre soeurs - Run in Lyon by Harmonie Mutuelle

5 mins; November 03, 2024

[DÉBRIEF] Manon Bohard : sa magistrale victoire sur sa première Diagonale des Fous

67 hours 51 mins; October 29, 2024

[HORS-SÉRIE] Marion Delespierre : renouer avec la compétition après une grossesse

33 mins; October 27, 2024

[HORS-SÉRIE] Yannick Noël, le boulanger devenu champion de trail

39 mins; October 22, 2024

[HORS-SÉRIE] L'éclatante victoire de Thomas Cardin sur le Grand Trail des Templiers

27 mins; October 20, 2024

#153. Tifany Huot-Marchand : d'une paraplégie annoncée à la ligne de départ du Marathon Pour Tous

79 hours 49 mins; October 15, 2024

[EXTRAIT] Tifany Huot-Marchand : d'une paraplégie annoncée à la ligne de départ du Marathon Pour Tous

7 mins; October 13, 2024

[LE DÉBRIEF] La victoire de Sylvain Cachard sur la Skyrhune et sa dernière édition de légende

52 mins; October 10, 2024

#152. "De 12 à 76 ans, 3 générations vivent la course à pied en famille" L'Odyssea Nantes d'Allégria et Monique

56 mins; October 08, 2024

[EXTRAIT] "De 12 à 76 ans, 3 générations vivent la course à pied en famille" L'Odyssea Nantes d'Allégria et Monique

4 mins; October 06, 2024

[HORS-SÉRIE] Pourquoi tu cours ? avec Aurélia Tourneur, Olivier Clarimon et Antoine Yahia-Cherif

57 mins; October 01, 2024

[EXTRAIT] "Pourquoi tu cours ?" avec Aurélia Tourneur, Olivier Clarimon et Antoine Yahia-Cherif

5 mins; September 29, 2024

[24 HEURES AVEC] BAPTISTE CHASSAGNE - PARTIE 2 "La professionnalisation du trail" avec Grégory Jacquet

61 hours 34 mins; September 24, 2024

[EXTRAIT｜24 HEURES AVEC ] BAPTISTE CHASSAGNE - PARTIE 2

4 mins; September 22, 2024

[HORS-SÉRIE] Bien-être et santé mentale, avec Nicolas Martin, Solenn Guérin et Antoine Godin

62 hours 17 mins; September 17, 2024

[HORS-SÉRIE｜EXTRAIT] Bien-être et santé mentale, avec Nicolas Martin, Solenn Guérin et Antoine Godin

6 mins; September 15, 2024

#151. Les marathons de Matthieu Stefani

70 hours 10 mins; September 10, 2024

[HORS-SÉRIE] La place des femmes dans le trail, avec Esther Eustache, Tiffany Prinz et Sébastien Diefenbronn

53 mins; September 08, 2024

[UTMB] Retour sur la MCC avec Iris Pessey, Yoann Stuck, Loury Lag et Fleury Roux

56 mins; September 05, 2024

[LE DÉBRIEF] Baptiste Chassagne : ma 2ème place à l'UTMB 2024

78 hours 59 mins; September 03, 2024

[UTMB 2024] Retour sur la CCC de Hugo Deck et Damien Humbert

51 mins; September 01, 2024

[UTMB 2024] Retour sur l'OCC de Lucille Germain, Louise Serban-Penhoat et Benjamin Roubiol

42 mins; August 30, 2024

[UTMB 2024] Retour sur la TDS de Simon Dugué, Julien Chorier et Simon Gosselin

56 mins; August 28, 2024

[CARNET DE COURSES] #8. Sandrine "L'ultra-trail, une affaire de plaisir avant tout"

58 mins; August 22, 2024

[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Sandrine "L'ultra-trail, une affaire de plaisir avant tout"

4 mins; August 21, 2024

[24 HEURES] avec Baptiste Chassagne

123 hours 25 mins; August 20, 2024

[CARNET DE COURSES] #7. Emilie "Se lancer en famille sur un 100km, quelques mois après la naissance de son enfant"

42 mins; August 18, 2024

[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Emilie "Se lancer en famille sur un 100km, quelques mois après la naissance de son enfant"

6 mins; August 17, 2024

[CARNET DE COURSES] #6. Florian "Course à pied : casser les barrières entre les valides et les personnes en situation de handicap"

44 mins; August 15, 2024

[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Florian "L'ultra-trail reste une aventure"

6 mins; August 14, 2024

[REPLAY] David Hauss "Retrouver l'envie après un an de burn out" - La Diagonale des Fous

75 hours 21 mins; August 13, 2024

[CARNET DE COURSES] #5. Marion "Surmonter les troubles du comportement alimentaire"

52 mins; August 11, 2024

[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Marion "Surmonter les troubles du comportement alimentaire"

5 mins; August 10, 2024

[CARNET DE COURSES] #4. Bastien "La passion n’attend pas le nombre des années"

52 mins; August 08, 2024

[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Bastien "Ma rencontre inoubliable avec Mike Horn sur les sentiers de la MCC3

3 mins; August 07, 2024

[REPLAY] Hervé Mathoux "Du 10km au marathon, à la force du mental" - Le Marathon de New York

67 hours 40 mins; August 06, 2024

[CARNET DE COURSES] #3. Vainui "La course à pied pour renouer avec l’espoir"

38 mins; August 04, 2024

[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Vainui "Je cours pour éviter de perdre ma mobilité"

5 mins; August 03, 2024

[CARNET DE COURSES] #2. Béatrice "Le plaisir de l’ultra-distance, au-delà du diabète"

57 mins; July 31, 2024

[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Béatrice "Diabétique et passionnée d'ultra-endurance"

7 mins; July 30, 2024

[REPLAY] Simon Dugué "Questionner, sans jamais renoncer, à sa quête de l'ultra" - La TDS

86 hours 17 mins; July 29, 2024

[CARNET DE COURSES] #1. Justine "Mettre fin au syndrome de l'imposteur"

38 mins; July 28, 2024

[CARNET DE COURSES | EXTRAIT] Justine "Jeune, je détestais courir"

6 mins; July 27, 2024

[EPISODE EN PUBLIC] Casquette Verte & Anaïs Quemener - Enregistrement en public de Course Epique

55 mins; July 23, 2024

[EXTRAIT | EPISODE EN PUBLIC] Casquette Verte & Anaïs Quemener - Enregistrement en public de Course Epique

7 mins; July 21, 2024

[L'INSTANT COACHING] "Comment se remotiver après une déception sportive ?"

17 mins; July 16, 2024

[DÉBRIEF] Ludovic Pommeret "Retour sur son incroyable victoire à la Hardrock 100"

29 mins; July 14, 2024

#150. Ugo Ferrari "Retour sur ses 5 UTMB, de 2018 à 2023" - PARTIE 2

59 mins; July 09, 2024

[EXTRAIT] Ugo Ferrari "Je sors ma boule de cristal et vous raconte mon UTMB 2024"

5 mins; July 07, 2024

[HORS-SÉRIE] Julia Simon "Du sommet mondial en biathlon aux sentiers de trail de Chamonix", les 10km du Mont-Blanc

55 mins; July 04, 2024

[HORS-SÉRIE] Elhousine Elazzaoui "D'une vie de nomade dans le désert marocain au sommet du trail running mondial" - Les 42km du Marathon du Mont-Blanc

32 mins; July 02, 2024

[HORS-SÉRIE] Thibaut Baronian "Le débrief de ma 2ème place aux 90km du Mont-Blanc"

35 mins; June 30, 2024

#149. Ugo Ferrari "Retour sur ses 5 UTMB, de 2018 à 2023" - PARTIE 1

75 hours 38 mins; June 25, 2024

[EXTRAIT] Ugo Ferrari "Retour sur ses 5 UTMB, de 2018 à 2023"

6 mins; June 23, 2024

[HORS-SÉRIE] Florian Olivier "Mon rôle de team manager athlètes au sein de Cimalp"

69 hours 19 mins; June 18, 2024

[HORS-SÉRIE | EXTRAIT] Florian Olivier "Mon rôle de team manager athlètes au sein de Cimalp"

5 mins; June 16, 2024

[L'INSTANT COACHING] "Le fractionné, utile pour préparer un trail long ?"

10 mins; June 13, 2024

#148. Julie Roux "Triompher sur les Templiers, 3 mois après la naissance de son 2ème enfant" - Le Grand Trail des Templiers

61 hours 23 mins; June 11, 2024

[EXTRAIT] Julie Roux "Triompher sur les Templiers, 3 mois après la naissance de son 2ème enfant" - Le Grand Trail des Templiers

5 mins; June 09, 2024

[HORS-SÉRIE] Baptiste Chassagne "Considérer le résultat plutôt que le plaisir, une Maxi-Race riche d'enseignements et de promesses" - La MaXi-Race d'Annecy

36 mins; June 08, 2024

[HORS-SÉRIE] Thibaut Garrivier "Renouer avec la forme et livrer un duel haletant avec Mathieu Blanchard" - la MaxiRace

27 mins; June 06, 2024

[HORS-SÉRIE] Aurélien Dunand-Pallaz "Retour à domicile sur la Maxi-Race, 1 mois après la naissance de son 2ème enfant"

16 mins; June 04, 2024

[HORS-SÉRIE] L’Equipe de France de trail "Un triplé pour l’histoire aux Championnats d'Europe de trail" avec Clémentine Geoffray, Thomas Cardin, Blandine L'Hirondel, Benjamin Roubiol, Adeline Martin, Loic Rolland, Julie Roux, Hugo Deck et Adrien Séguret

63 hours 19 mins; June 02, 2024

#147. Sylvain Cachard "Gagner et devoir gérer un titre de Champion d'Europe de course en montagne" - Les Championnats d'Europe de course en montagne et trail 2022

83 hours 0 mins; May 29, 2024

[HORS-SÉRIE] Kilian Jornet "Séance de questions/réponses après la projection de son film Into the (Un)known"

27 mins; May 28, 2024

[EXTRAIT] Sylvain Cachard "Gagner et devoir gérer un titre de Champion d'Europe de course en montagne" - Les Championnats d'Europe de course en montagne et trail 2022"

6 mins; May 26, 2024

[LE DÉBRIEF] Théo Detienne "Ma victoire sur l'Alsace Grand Est by UTMB"

46 mins; May 23, 2024

[HORS-SÉRIE] Lionel Marsanne "Les 60 ans de Cimalp, marque française outdoor innovante et engagée"

69 hours 33 mins; May 21, 2024

[HORS-SÉRIE | EXTRAIT] Lionel Marsanne "Les 60 ans de Cimalp, marque française outdoor innovante et engagée"

6 mins; May 19, 2024

#146. Rio Mavuba "Des terrains de foot à la course sur route" - Le Semi-Marathon de Biarritz, avec Paul Baysse et Pierre Ducasse

41 mins; May 14, 2024

[EXTRAIT] Rio Mavuba "Des terrains de foot à la course sur route" - Le Semi-Marathon de Biarritz

5 mins; May 12, 2024

[L'INSTANT COACHING] "Quelle place pour le renforcement dans l'entraînement en course à pied ?" avec Laurence Klein

18 mins; May 09, 2024

#145. Florian Kunckler "Se lancer de nouveaux défis quand l’envie en ultra-trail n’est plus là" - L'ÖTILLÖ Swimrun

71 hours 9 mins; May 07, 2024

[EXTRAIT] Florian Kunckler "Se lancer de nouveaux défis quand l’envie en ultra-trail n’est plus là" - L'ÖTILLÖ Swimrun

7 mins; May 05, 2024

#144. Papa Plume "Papa engagé, auteur et passionné de course à pied" - L'Harmonie Mutuelle Semi de Paris

63 hours 10 mins; April 30, 2024

[EXTRAIT] Papa Plume "Papa engagé, auteur et passionné de course à pied" - L'Harmonie Mutuelle Semi de Paris

6 mins; April 28, 2024

[L'INSTANT COACHING] "Comment planifier sa saison de course ?" avec Laurence Klein

16 mins; April 25, 2024

#143. Adrien Séguret "Sélectionneur de l'Equipe de France, coach d'athlètes, trail... et raid aventures : une vie de passions"

90 hours 0 mins; April 24, 2024

[EXTRAIT] Adrien Séguret "Sélectionneur de l'Equipe de France, coach d'athlètes, trail... et raid aventures : une vie de passions"

7 mins; April 21, 2024

#142. David Hauss "Retrouver l'envie après un an de burn out" - La Diagonale des Fous

75 hours 21 mins; April 17, 2024

[EXTRAIT] David Hauss "Retrouver l'envie après un an de burn out" - La Diagonale des Fous

5 mins; April 14, 2024

[L'INSTANT COACHING] "Les différents séances d'entraînement en course à pied. Pour quels objectifs ?" avec Laurence Klein

27 mins; April 11, 2024

[HORS SÉRIE] Blandine L'Hirondel, Manon Bohard & Anthony Felber "Au coeur des Championnats de France de trail"

85 hours 33 mins; April 09, 2024

[EXTRAIT] Blandine L'Hirondel "De la blessure à un titre de Championne de France de trail"

6 mins; April 07, 2024

#141. Valentin Orange "Mon 100km au coeur de la jungle thaïlandaise" - L'Amazean Jungle Thaïlande by UTMB

68 hours 2 mins; April 02, 2024

[EXTRAIT] Valentin Orange "Mon 100km au coeur de la jungle thaïlandaise" - L'Amazean Jungle Thaïlande by UTMB

5 mins; March 31, 2024

[PASTILLE] Sébastien Raichon "La Barkley 2024 : le débrief"

60 hours 41 mins; March 27, 2024

#140 Perrine Fages "A l'assaut d'un redoutable ultra-trail de 450km et 32000 mètres de D+" - Le Tor des Glaciers

65 hours 8 mins; March 26, 2024

[EXTRAIT] Perrine Fages "A l'assaut d'un redoutable ultra-trail de 450km et 32000 mètres de D+" - Le Tor des Glaciers

5 mins; March 24, 2024

[HORS SÉRIE | IMMERSION] Marine Pruvost "Mon défi : courir pour la 1ère fois 45km en trail" - L'EcoTrail Paris

57 mins; March 21, 2024

[HORS SÉRIE] Sissi Cussot & Ugo Ferrari "Retour sur l'EcoTrail Paris 2024, depuis le 1er étage de la Tour Eiffel"

53 mins; March 19, 2024

[EXTRAIT] Sissi Cussot & Ugo Ferrari "Retour sur l'EcoTrail Paris 2024, depuis le 1er étage de la Tour Eiffel"

5 mins; March 17, 2024

#139. Thomas Cardin "Duel au sommet, dans des conditions hostiles" - Le Trail du Ventoux

54 mins; March 12, 2024

[EXTRAIT] Thomas Cardin "Duel au sommet, dans des conditions hostiles" - Le Trail du Ventoux

6 mins; March 10, 2024

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