なずなの解きほぐそうラジオ
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【慣れること】見分けがついた実体験。理解が進む休日 #184
9 mins; April 23, 2024
GWはマイテーマを設定!私はコレに決めたよ。 #183
9 mins; April 20, 2024
【コツは?】暑くなってきた!半袖を出してこよう!コツは? #182
10 mins; April 18, 2024
【回復力】新しい生活で疲れたとき、回復するには?お気に入りを探そう! #181
9 mins; April 16, 2024
【結論?】新しい仕事、学校、生活、環境。早く慣れるためには? #180
10 mins; April 13, 2024
【新生活】慣れない環境。脳の自動運転モードとは?どう休む? #179
9 mins; April 11, 2024
新しく人と会う時期。イライラしたら?モヤモヤしたら? #178#
11 mins; April 09, 2024
【4月前半はコレを試して!】二十四節気の「清明」に心と体にいいことは?#177
10 mins; April 06, 2024
【自己紹介のポイント?】自己紹介が苦手な人へ&地震に備えよう #176
11 mins; April 04, 2024
【うまくできた方法】新しいコトを始めて続けるには? #175
10 mins; April 02, 2024
【今日はコレ!】ふし目の日。振り返りをして未来を見よう! #174
10 mins; March 30, 2024
【年度末、おつかれ!】みんな、毎日、よくやってる!Good Work! #173
9 mins; March 28, 2024
【不安について】不安な気持ちを観察・実況中継してみよう #172
13 mins; March 26, 2024
【4月3日まで春分】春のエネルギーチャージを!雨の日は?食べ物は? #171
9 mins; March 23, 2024
【片付け第3弾】未来の片付け日をあらかじめ決めてカレンダーに記入! #170
12 mins; March 21, 2024
スペースを空けるんだ!学校・会社からモノがやってくる前に。#169
11 mins; March 19, 2024
【3月の片付け】外から家にモノが持ち込まれやすい年度末。片付け先手必勝 #168
12 mins; March 16, 2024
【ご機嫌リスト最終回】休養の種類を知るとリフレッシュの世界が広がる! #167
12 mins; March 14, 2024
【休養って何?】ご機嫌になるリスト続編と休養学 #166
11 mins; March 12, 2024
一緒に!「ご機嫌になるリスト」を作ろう!自分を機嫌良くするスキル準備。 #165
11 mins; March 09, 2024
【お仕事論】メールなど文章を読んで返信するときに、気を付けていること #164
11 mins; March 07, 2024
【運動神経トーク】無意識にモノをつかむまでには、細かい段階がある #163
9 mins; March 05, 2024
コロナ罹患して、復活しました&3月前半に食べるとイイもの #162
12 mins; March 02, 2024
【知ってる?】うるう年って何なの?時間のヒントと工夫 #161
13 mins; February 27, 2024
【春の雨の日に】やるといいことは、片付け一択かも! #160
9 mins; February 24, 2024
【大事だな~】自分の機嫌を取る方法。どんな言葉や方法が自分に合ってる?#159
12 mins; February 22, 2024
【春の寒暖差】落ち込んだら…実況中継しよう。友達みたいに話しかけよう #158
10 mins; February 20, 2024
【服のタグ管理】服を買い替える人、着心地や効能を求める人には合うかも! #157
12 mins; February 16, 2024
【ちょっと雑談】リンツチョコ販売と脳科学の報酬系ネットワーク #156
10 mins; February 13, 2024
【意外とよかった】テーマ設定のススメ。今年やりたいことを見つける、絞る #155
9 mins; February 11, 2024
【人間関係】イライラ・怒りは、ある意味チャンス!大事な価値観かも。 #154
10 mins; February 09, 2024
「時間」をつくるには?やりたいことを始めるための時間確保ヒント #153
11 mins; February 06, 2024
夢と実行の間にあるもの。って何だ?? #152
11 mins; February 04, 2024
【身体を整える】2月に食べるとイイ食べ物。立春の時期に. #151
9 mins; February 02, 2024
【災害時のペット】犬・猫などペットと暮らす人への災害対策 #150
9 mins; January 30, 2024
【トイレ大事!】災害時のトイレ問題。まずは、簡易トイレセット買おう! #149
11 mins; January 28, 2024
【そのとき!食べ物はある?】食べ物の備蓄の話。お金をかけるか?習慣化か?#148
11 mins; January 26, 2024
【100均でほぼ買える】防災ポーチをつくろう!生き延びるためグッズ #147
14 mins; January 23, 2024
【私の地震対策】寝室で命を落とさない!頭に落下されない!倒さない! #146
12 mins; January 21, 2024
【リフレッシュ法】休む以外の積極的な休み方を見つけよう! #145
12 mins; January 19, 2024
【冬眠いナゼ?】1月の「日の出時刻」は、ほぼ動かない。けど、春は俊足 #144
12 mins; January 16, 2024
【断捨離】モノを持つ基準、モノを買う基準 #143
11 mins; January 15, 2024
【1月に合った行動】冬だからこそ、の準備期間。
10 mins; January 12, 2024
1月の過ごし方、食べると身体に良さそうなもの。東洋医学の観点から。 #141
9 mins; January 09, 2024
【地震と心の対策】人を助けるためにも自分が元気になろう #140
14 mins; January 07, 2024
【私が健やかになろう】震災や飛行機事故の悲しいニュースに苦しくなったら #139
11 mins; January 03, 2024
元旦 ライブ【後編】目標の続け方と、片付けは究極的には分類だー #138
25 mins; December 31, 2023
元旦 ライブ【前編】 目標の続け方と、片付けは究極的には分類だー #138
5 mins; December 31, 2023
ケアレスミスの多い私のメール整理方法。最近の失敗談も。 #137
12 mins; December 28, 2023
年末年始の食べ方はこうするよ。パーティーシーズンの食事管理 #136
11 mins; December 26, 2023
年内にこれだけは!1つだけ、やりたいことを決めよう。残りは来年に。#135
11 mins; December 24, 2023
昨年のクリスマス覚えてる?コロナ禍にケーキをどこで食べたアンケート結果 #134
11 mins; December 23, 2023
冬至の日にしたいこと。陰極まれば陽に転ずる #133
11 mins; December 21, 2023
行きたいところに明かりをともす。実際に照明を着ける。 #131
11 mins; December 19, 2023
【効果あり】細分化はパワフルなテクニックだよ!#131
9 mins; December 17, 2023
美術館って楽しいの?アートの面白がり方。キュビズム展について #130
13 mins; December 16, 2023
100年前に大流行したアート。キュビズム展。美と歴史の話 #129
13 mins; December 14, 2023
骨折のギブスカッター初体験&捨てることの大切さ #128
11 mins; December 12, 2023
忙しい!忙しい!忙しいあなたへ。師走12月の進め方は? #127
12 mins; December 10, 2023
12月に食べると身体にイイ食材。東洋医学の本から。#126
10 mins; December 09, 2023
値上げする側の心境。値段を付ける #125
10 mins; December 07, 2023
ひとりで行けるもん!新しいことチャレンジ #124
10 mins; December 05, 2023
ひとりで行けるもん!焼肉店へひとりで行ってみた。初めてチャレンジ #124
10 mins; December 05, 2023
12月にやると身体にイイこと。東洋医学の観点から。#123
10 mins; December 03, 2023
【お金の整えシリーズ7】お金のハッピーな使い方。価値観を知る。#122
13 mins; November 30, 2023
【お金の整えシリーズ6】家計簿。その先の未来にあるもの。#121
12 mins; November 28, 2023
支出は記録から。続かないなら家計簿アプリ #121
13 mins; November 26, 2023
お金の整えシリーズ前半まとめ!と軽〜いコラム「投資ばあちゃんと幼少の私」#120
14 mins; November 25, 2023
【お金の整えシリーズ5】入ってくる水の多さを知ろう。給与明細を見よう。 #119
14 mins; November 23, 2023
【お金の整えシリーズ4】預金額をチェックして一覧表にしてみよう。#118
12 mins; November 21, 2023
【お金の整えシリーズ3】まだ続くバッグを整理の話。投資したいなら。#117
12 mins; November 19, 2023
【お金の整えシリーズ2】バッグを整理してみよう。投資したいなら。#117
15 mins; November 18, 2023
【お金の整えシリーズ1】財布を整理してみよう。投資したいなら。 #116
13 mins; November 16, 2023
力士「千代の富士」の言葉とリハビリ。継続と信念って?? #115
11 mins; November 14, 2023
準備が8割? 「構図に始まり構図に終わる」と聞いて #113
11 mins; November 11, 2023
他人に期待する、他人に依頼する。実は、お願いするのって疲れるよね。 #112
13 mins; November 09, 2023
骨折中の欲望...そして、良かったこと・できたことを振り返る #111
10 mins; November 07, 2023
11月にやるといいこと。東洋医学の観点から。#110
9 mins; November 05, 2023
文化の日に人生をデザインする。生活をデザインする。 #1098
10 mins; November 02, 2023
【質疑応答】やりたいことを絞れない、目標が定まらないとき?テーマ決め! #108
10 mins; October 31, 2023
【差がある!やる人、しない人】しまうこと、片付けること、クロージング #107
14 mins; October 30, 2023
【自己肯定感】実行できたら、いちいち大げさに自分を褒める #106
10 mins; October 28, 2023
20231027先延ばし。スタートダッシュが苦手なのよ~の対策3選 #105
9 mins; October 26, 2023
先延ばししてる作業の第一歩。紙とフセンを使って。
14 mins; October 24, 2023
【ご一緒に】手を動かす朝作業・夜作業週間のお誘い。一緒にやろ? #103
9 mins; October 22, 2023
偶然の出会いと自律と選択 JR東日本「どこかにビューン」 102
11 mins; October 21, 2023
一緒に片づけ・朝活しよ!解きほぐそうライブ
31 mins; October 20, 2023
モノの整理で問う質問3つ メンタリストDaiGoさんの本より #100
11 mins; October 19, 2023
【汚部屋だった私が】整理整頓を続けてきてヨカッタこと3つ #099
11 mins; October 17, 2023
【効果的】10月に片付けると変化を感じやすい場所3選 #098
10 mins; October 15, 2023
【おすすめ】やらなきゃ!な項目をぜーーんぶ紙に書き出してみよう〜 #097
10 mins; October 14, 2023
人前で話すときに、気をつけ始めたこと。尾石晴さんから学んで #096
10 mins; October 12, 2023
夏服を見直すときの、今後に役立つ評価項目は? #095
12 mins; October 10, 2023
【防寒の服】昨冬にホントに役立った寒さ対策の服たち #094
10 mins; October 08, 2023
今こそ、夏服を見直してオーディションする時期だ! #093
9 mins; October 05, 2023
今日の小さな習慣が、今後の人生50年間に効いてくる #092
11 mins; October 03, 2023
【10月に食べると良いもの】東洋医学の本を読みながら、ピックアップ #092
8 mins; October 01, 2023
【残り3ヶ月】今年やりたいことを3つ挙げてみよう!#091
10 mins; September 30, 2023
【ひとり暮らし親の急な入院②】やらなきゃ!な意外と気付きにくいこと #090
10 mins; September 28, 2023
【ひとり暮らし親の急な入院】意外とちょっと大変だったお世話 #089
13 mins; September 26, 2023