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ウォーキングで夢を叶えるO:K.和男.の WALK ON RADIO

芸能・健康・美容業界35年以上の経験から生まれた姿勢改善・ボディデザイン・ダイエット／ウォーキング講師養成講師東京ガールズコレクション、ガールズアワード、ミスインターナショナル、ミスユニバース、ミスチャイニーズビューティペイジェント、海の女王＆海の王子コンテスト、ハギュットジャムなどの出演モデル・芸能人へのボディデザインダイエット（栄養・エクササイズ）・ウォーキング・ポージング指導、振り付け、エスコート、審査員長などを行う TV・ラジオ出演・専門誌の監修・執筆・コピーライティングのご依頼。社員の健康、印象向上セミナー、アドバイザリー契約による商品開発・監修・PR活動、各種講師育成講師、エグゼクティブパーソナルトレーニング＆ウォーキング・ポージング指導、音声配信コンサルのご依頼は、TwitterのDMからどうぞ⇒ https://twitter.com/ok_kazuo O:K.和男.Profileサイト/リンク集 https://lit.link/okwalk 企業講演・芸能人指導:メディア出演歴→ https://ameblo.jp/okwalk/entry-12646513931.html

第128話　あなたが実践した健康法を教えて～Live♪

15 mins; May 15, 2021

【自然に姿勢を改善♪】あなたの姿勢をキレイにする“腹腔内圧”エクササイズ

5 mins; May 13, 2021

【氣づくとNG姿勢に…】そんなあなたの姿勢を自然に改善して腰を守る“腹腔内圧”とは？

5 mins; May 12, 2021

125　声真似#1【なぜ？痩せない】安倍元総理

1 min; May 11, 2021

124話【暑熱順化！】暑さに強い身体はつくることができる！

10 mins; May 10, 2021

【乗り遅れ注意！】今年の熱中症対策はすでに始まっています！

6 mins; May 09, 2021

フィットネスの未来　GoogleがFitbitを買収

20 mins; May 08, 2021

＃121【大人のストレッチ＆ウォーキング教室から「リアルな声」】

6 mins; May 06, 2021

＃120　【要注意】股関節・内ももの硬さによるデメリット？

6 mins; May 05, 2021

＃119【背中のコリを解消】簡単体側ストレッチで上半身をほぐしましょう

6 mins; May 04, 2021

＃118　【衝撃】note…数年前にすでに始めていた…本日初投稿♪

5 mins; May 03, 2021

＃117 　4月1日April Dream ～１か月…今夜noteスタートします

13 mins; May 01, 2021

＃116【ウォーキングのプロに聴く】美しくしなやかなお腹をつくるコツ

6 mins; April 30, 2021

＃115【ウォーキングのプロに聴く】日本人の姿勢あるある

5 mins; April 30, 2021

＃114【運動不足解消】寝たまま気軽にできる腹筋トレーニング

5 mins; April 29, 2021

＃113【お腹瘦せ】ポッコリお腹を解消して姿勢を改善するヒップレイズ

4 mins; April 28, 2021

＃112【美しいウエストラインをつくってウォーキング効果を高める自重トレ】

5 mins; April 28, 2021

#111 【経営の神様の日】

1 min; April 27, 2021

＃110 【圧倒的に】美しく腹を割るOKプログラム・後編♪

5 mins; April 25, 2021

＃109 Live　免疫力とウォーキングワークショップ／Walk in Love＃12

30 mins; April 24, 2021

＃108 【圧倒的に】美しく腹を割るOKプログラム・前編♪

3 mins; April 23, 2021

＃107【免疫を整える食事のポイント】

5 mins; April 22, 2021

＃106【肥満のデメリット「炎症」/BMI】とコロナ重症化リスク

7 mins; April 21, 2021

＃105【首こり・肩こり・浮腫み・二重アゴ・デカい顔を解消するストレッチ！】

6 mins; April 20, 2021

＃104【運動の種目で必要な栄養は変わる？】

6 mins; April 19, 2021

＃103【Go to Walk】運動の継続で新型コロナ重症化リスク低減？！

6 mins; April 18, 2021

＃102 Live【免疫力と運動】／Walk in Love＃11ウォーキング講師OK和男

13 mins; April 17, 2021

＃１０１【お家トレ】背骨を整えてしなやかな動きと美しい後ろ姿を手に入れるウェーブエクサ・後編

5 mins; April 17, 2021

＃１００☆♪感謝♪放送100本目～ウォーキングと美姿勢の専門家チャンネル～

2 mins; April 16, 2021

＃99【若返り】背骨を整えてしなやかな動きと美しい後ろ姿を手に入れるウェーブエクサ・前編

4 mins; April 16, 2021

＃98 【姿勢格差】姿勢の崩れは万病のもと

6 mins; April 14, 2021

＃97 【DJ.KNIKEEナイク見っけ♪～重要なことは目に見えない】

6 mins; April 14, 2021

＃96 【足跡／歳をとっても友情は古くはならない】

4 mins; April 11, 2021

＃95　Walk in Love10【免疫力】Live放送

12 mins; April 10, 2021

＃94 【免疫力ＵＰウォーキング７つの効果】

9 mins; April 10, 2021

＃93 【免疫力を上げる運動と免疫力を下げる運動の違い】

6 mins; April 09, 2021

＃92 【知らずに太る？】肥満に感染する人の仕組みとは？

6 mins; April 08, 2021

＃91【ラジオ＋Clubhouseって？】Spotify 「Locker Room」

4 mins; April 06, 2021

＃90 【入会前にチェック！】ジムの選び方 ☆総まとめ☆

5 mins; April 05, 2021

＃89 【失敗しない！】ジムの選び方７選～つづき～

4 mins; April 04, 2021

＃88　失敗しない！ジムの選び方７選【後編】

5 mins; April 04, 2021

＃87【なぜ、お腹はポッコリするのか？】Walk in Love #9 Live放送

17 mins; April 03, 2021

＃86 スタエフ感謝祭2021ライブ

21 mins; April 03, 2021

＃85 【失敗しない！ジムの選び方7選・前編】

6 mins; April 02, 2021

＃84【「一日一生」 April Dream！】

3 mins; April 01, 2021

＃83【食後のウォーキングって良いの？悪いの？】

7 mins; March 30, 2021

＃82【ウォーキング】食事の前に歩くと痩せるのか？

6 mins; March 29, 2021

#81【懺悔（ざんげ）します】まりもさん、sorry…

2 mins; March 28, 2021

＃80【Walk in Love#8ネーミングセンス？朝キャバ？】

22 mins; March 27, 2021

＃78【充電も腹８分がOK？】PCから音声収録配信している人へ

16 mins; March 27, 2021

＃77【ご飯を食べてキレイにダイエット・後編・GI値】

8 mins; March 25, 2021

＃76　【ご飯を食べてキレイにダイエット・前編】

4 mins; March 25, 2021

＃75【おめでたい日に何食べる？(*^-^*)／赤飯は美食】

7 mins; March 24, 2021

【伝えたいことは相手に届く言葉に「翻訳」していますか？（音声配信のNG改善事例）♪

6 mins; March 23, 2021

#73【悲報】経験の浅い熱血トレーナーあるある（音声配信のNG事例）

5 mins; March 22, 2021

【配信注意】業界用語に詳しいですか？

5 mins; March 22, 2021

【男女の特徴と「内臓脂肪」を減らす運動のポイント】

5 mins; March 22, 2021

【食事の質で内臓脂肪をコントロール！内側からキレイにダイエット】

6 mins; March 22, 2021

【フォロワーさん555名突破記念】これからの音声配信について雑談しよう

47 secs; March 22, 2021

【OKウォーク】姿勢を改善して10歳若返る歩き方

6 mins; March 22, 2021

【ジャイアント馬場さん～早見優さん】Walk in Love #7 Live放送

15 mins; March 20, 2021

【悲報】伝わらない講師・トレーナーの話し方

8 mins; March 20, 2021

【富山・ウォーキングリポート】～ウォーキング講師の生き方～

5 mins; March 18, 2021

【ダイエット】内臓脂肪を減らす運動のポイント

6 mins; March 16, 2021

【食事で内臓脂肪を減らす！内側からキレイにダイエット】

5 mins; March 14, 2021

富山～東京【ウォーキング講師の生き方】Walk in Love #6 Live放送

30 mins; March 14, 2021

【ダイエット】あなたは大丈夫？「ユルイ肥満」と「ヤバイ肥満」の見分け方

5 mins; March 11, 2021

【ウォーキング】富山県でOKウォーク開催！

3 mins; March 09, 2021

【美脚】足首のカタさは美脚の大敵！

5 mins; March 08, 2021

Walk in Love #5 Live 　歩き方の秘訣

15 mins; March 06, 2021

美しい寝姿勢で睡眠の質をアップ

5 mins; March 06, 2021

Android開通？！　飛躍的発展中！“音声業界”の今

9 mins; March 05, 2021

【音声業界の新ビジネスモデル】あなたのラジオ局

6 mins; March 03, 2021

【あなたの配信にインパクトをつける“生トースト”とは？】

5 mins; March 01, 2021

【足の痛み】あなたの足に合う靴のデザインとは？

6 mins; February 28, 2021

Walk in Love #４ Live 自転車で脚が太くなった時の解消方法（レター返信）

21 mins; February 27, 2021

LIVEの予告　～自転車で脚が太くなった時の解消方法（レター返信）

4 mins; February 27, 2021

【靴選びの第１歩】正しい足の計測方法で自分の足を知る

8 mins; February 27, 2021

【予防医療とサプリメントの未来】

13 mins; February 23, 2021

【Walk in Love 3】ウォーキング歩数目安と消費カロリーについて

20 mins; February 20, 2021

【注目の市場とは？】

6 mins; February 20, 2021

#48 【知ることでキレイになる♪苺トーク♪】

6 mins; February 18, 2021

【美腕・美背中】今から始めたい半袖が似合う美しい腕づくり】

8 mins; February 16, 2021

【重力を味方にしてブレと疲労を防ぐ立ち方】

24 mins; February 13, 2021

#45【疲れやすい歩き方７選】

14 mins; February 13, 2021

【貧血予防】毎日できる貧血改善法

9 mins; February 10, 2021

【ダイエット失敗】原因は運動強度のズレだった！？

7 mins; February 10, 2021

【自己流の運動で躓（つまづ）く２つのパターン】前編

4 mins; February 09, 2021

日本初の音声Walking Room【 Walk in Love 】01-3

23 mins; February 07, 2021

日本初の音声Walking Room【 Walk in Love 】01-2

30 mins; February 07, 2021

日本初の音声Walking Room【 Walk in Love 】01-1

30 mins; February 07, 2021

日本初の「音声Walking Room」Walk in Love配信開始！

4 mins; February 04, 2021

【フォロワーさん555名突破記念】これからの音声配信について雑談しよう

11 mins; February 03, 2021

【ダイエット】肥満と新型コロナウイルスの関係とは？

4 mins; February 01, 2021

【OKウォーク】姿勢を改善して10歳若返る歩き方

6 mins; January 31, 2021

【危険！】「老けて見える」から「老けている」に変わる

5 mins; January 30, 2021

【NGダイエット】なぜ、熱しやすく冷めやすい人は危険なのか？

7 mins; January 27, 2021

【20kgダイエット】が簡単だった理由

5 mins; January 27, 2021

【ダイエット】本気で痩せたいならば、指導者になれ！

4 mins; January 24, 2021

【ダイエット】痩せているから教えるのではなく　教えているから痩せているのだ！

3 mins; January 24, 2021

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